想要牙齿美白在生活中该如何做

想要牙齿美白在生活中该如何做呢？可能不少人说起牙齿美白便会想到要去牙科医院，但其实美白牙齿在生活中也有不少简单实用的小妙招，并且也不用花费多少钱，那么想要牙齿美白在生活中该如何做呢？

用正确的方式刷牙

说出来也许你不相信，大多数人刷牙的妙招会损伤牙釉质，日积月累牙齿便会变黄。只有学会下面正确的刷牙方式，牙齿才能始终拥有珍珠般的光泽。首先，不管你运用电动牙刷仍是手动牙刷，一定要确保它的刷头足够柔软，因为质地太硬的牙刷就像砂纸一样，每日在磨损着牙釉质。还有，假如你每次刷牙都只用几秒钟功夫，那么要赶紧改进你的刷牙方式了，至少隔天要抽出两分钟的功夫，仔细地轻柔地刷遍牙齿的每个缝隙。像刷锅一样粗暴的胡乱刷几下了事，不光会损伤牙釉质，还会损害到牙龈。假如你想对牙齿好一点，最好在午饭后也能刷牙。

自制双氧水配方

小苏打和过氧化氢这个配方很有效，以2:1的比例混合在一起，然后用来刷牙。鉴于这两种原料的价格十分便宜，这个办法经济又实惠。也才能运用软布首先蘸取过氧化氢在牙齿上擦拭一遍，过氧化氢能溶解牙齿上的污渍，而软布能将它们带走。假如觉得自己配太麻烦，还才能买相似配方的漱口水来用。

在家运用美白剂

自己在家做牙齿漂白常常会产生牙齿变得敏感或牙龈受到刺激等现象。那些几个小时内就能见效的牙齿美白产品通常都含有高浓度的过氧化物，在碰触到牙齿后生成过氧化氢，假如牙齿和牙龈比较敏感就很方便受到刺激。所以建议购买这类产品时过氧化物的浓度不要超过10%，运用的频率也应该控制在2-3周一次。虽然不能立即见效，但几周后牙齿也会鲜明的变白，还不会有过敏的风险。购买时才能尽量选用带状的贴片，这样首先碰触牙齿，大大减轻牙龈的过敏概率。运用漂白产品前尽量让牙齿干净并干燥，这样能保证过氧化物首先作用于牙釉质，最好在进行过专业的洗牙后的1-2天内进行，这个时候的牙渍和牙菌斑相对来说是最少的。

运用电动牙刷

虽然用传统的手动牙刷也能把牙齿刷干净，但是运用电动牙刷的好处的确更多。它不光能更有效的移除牙菌斑、按摩牙龈，还有定时功效，能更准确的掌握刷牙的功夫。假如经济现象允许，这的确是更好的选用。

不吃某些食品

基本上来说，易在衣服上留下污渍的食品也方便造成牙渍，例如：咖啡、茶、红酒、可乐。还有热的食品、深色的食品、有粘性的食品也会损害牙齿，例如：热巧克力或烧烤酱，它们会附着在牙齿上造成污渍。饮食中尽量挑选颜色浅淡的食品，例如用奶油卡布奇诺代替浓咖啡，香槟代替红酒，西柚汁代替蔓越梅汁。假如你戒不掉深色的食品，吃的时候就尽量让它们少碰触牙齿，并在食用后用随身携带的工具立刻清洗牙齿。

尝试美白牙膏

美白牙膏中通常含有过氧化物和小苏打，能够温和的溶解牙齿上的污渍并增强牙釉质。假如想刷完立即拥有亮白的结果，才能尝试含有蓝色微粒的牙膏，它们能短暂附着在牙齿上起到遮盖的作用。

平时要多喝水

并不是只有红酒会在牙齿上留下污渍，研究显示酸性物质含量很高的白酒能瞬间使牙釉质受损，让牙齿变得脆弱，污渍更易附着在上面。所以喝过酒后不能立即刷牙，那样做会令酸性物质特别深入进牙齿外表。有一个好办法是，用唾液护理牙釉质，一个半小时后再喝一杯水，冲淡酸性物质。平时还才能多吃含钙量高的食品，如：奶酪等，它们才能中和酒中含有的酸性物质，避免牙齿发黄。

其实因为牙齿变黄的难题多数都是生活中的不良习性造成的，假如想要改变现状，那么就必要注意改变这些习性，并且坚持实施在生活中关于牙齿美白有结果的一些妙招，���䖔椟夙�辜钢置钫薪峁�都是不错的。