瘦大腿方法与技巧

现在的社会不仅是看脸的，而且仍是看身材的。所有女生都想自己拥有完美的身材，甩掉碍眼的大象腿，变成纤细的长腿。加上马上夏天就要到来，正是穿短裙、短裤的露腿的时候，但那些粗腿的女生正在苦闷的想办法，那么，让作者来帮帮你怎样瘦大腿。

1、从饮食角度来说，白萝卜可是瘦大腿的冠军。它其中所含有的芥子油，能够加速脂肪类物质代谢，避免脂肪在皮下积聚。此功能，是别的任何一种蔬菜和水果都没有的。利用白萝卜的此种功能来减大腿部的脂肪是最合适的了。

白萝卜汤，材料由白萝卜250g，姜10g，食盐，味精适量。

做法：把白萝卜、姜切成块的形状，放在清水一起煮，直到熟透方可，最后放在入食盐、味精进行调味就才能了。这款汤具有减肥的功能。

2、敲胆经

敲胆经主要是经过刺激胆经畅通，让其释放胆汁，从而来提升脂肪消化能力。同期，大腿外侧积聚在胆经上的垃圾都才能经过敲打胆经将其排掉，长功夫坚持下来，就能瘦了。

具体妙招是：平坐在床上两腿挺直，或是把脚放在凳子上，然后敲打大腿外侧。建议敲打的部位是站起来从PP下檐的地方做起，一直到膝盖地方进行等分，分成四份，并在四个不同的点位上上下大腿每敲打4下算一次，每日敲打50次，也旧是说总共是200下即可。

3、每日睡眠前几分钟对腿部做的一些简单按摩。 a.一边揉捏腿肚子上的肌肉一边从中间上下按摩，反复做5次。b. 从脚踝到膝盖局部，用如同拧衣服的妙招来进行上下拧小腿肚上的肌肉，反复做5次。c.把拇指放于膝盖上局部，然后双手握住大腿的肌肉局部，一边按压一边进行摩擦，反复做5次。d.在小腿部位，用大拇指按住小腿前面的部位腿骨，由下往上进行适度按摩，反复做三次就才能了。这样简单的按摩，可有效让你的大腿瘦起来。

以上妙招则是作者亲身尝试过的哦。希望能帮到想瘦大腿的亲们。同期，各位女生要想到达满意中的身材，一定要坚持做消去哦，没有你耐心是成不了大事的。每日坚持几分钟，会让你在人群中脱颖而出。一切你懂得，期待你的好消息与我分享。