六节操除去你的双下巴

双下巴造成的主要因素，旧是脸部脂肪堆积的缘故。随着年岁的增长，女士原本紧致的皮肤和富有弹力的肌肉会渐渐地变松驰，加上地心引力的作用，皮肤就渐渐地失去弹性，此时只要脂肪稍多，便会在脸部的“地势”##低处－－下巴部位造成赘肉。假如不加以适当的养护和锻练，双下巴会日益重要，不光会破坏原本清晰的脸部轮廓，还会给人发胖臃肿的感觉，让人联想到衰老。这套能有效消灭双下巴，全套按摩操做完只需5分钟，每日坚持做*次，两三个月后双下巴定有必观。

##节嘴部运动：1像大叫似地张开嘴巴2嘴唇微微嘟起3将两边嘴角向两边伸展这项运动有助于提升脸部轮廓

第二节健舌运动：张大嘴巴，伸出舌头，尽量向前，使下巴有紧缩感，反复3次。每次维持约20秒钟，然后放松，如此反复几次这项运动才能舒展颈部肌肉

第三节咬齿运动：腰背伸直，微微放松嘴唇，屏住呼吸，左右牙齿相互咬紧，使颈部感觉紧缩。维持这*动作10秒钟，恢复呼吸，反复3次这项运动会令你的下巴维持结实

第四节颈部运动：将颈项靠向左肩，再换方向靠向右肩，反复6次这项运动可令肩颈部的肌肉获得舒展，有助于解除双下巴

第五节下巴按摩：以右手中指在下巴上做圆周运动，从左边横着按摩到右边，再用左手中指做反方向运动。反复10次

第六节颈部按摩：先在下巴以及颈前涂上按摩霜，然后稍加用力，用掌心和除拇指外的四根手指由颈项而上轻轻提拉颈部皮肤至下巴。这项运动有助于维持下巴结实。