10个小方法让你的痘痘越来越少

 毛囊或毛孔在肌肤含有皮脂腺(又称油腺)，这些腺体使皮脂，润滑头发和肌肤的油。大多数时候，皮脂腺只是保持适量的皮脂。不过作为一个十几岁的身体做起成熟和发展，激素会刺激到皮脂腺，使更多的皮脂涌出来，而腺体也会变得过度活跃，痤疮痘痘就要这时成长起来。

【10个小妙招让你的痘痘愈来愈少】

1.一般人在晨起、午休和熬夜前各清洗面部一次，而关于肌肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或常常锻炼的人，更加是运动员，应当增多洗脸的次数。其实，此种认识与做法是错误的，大量的洗脸洗去油脂的同期也会使脸部的水分加速流失，建议应在洗脸后进行一些保湿措施。运动或外出归家后应该洗脸，将面部的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洗、干爽，避免污物阻塞毛孔。至于化妆品，假如油性肌肤的人选用具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很方便阻塞毛孔而出现粉刺和青春痘，所以肌肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每日都要卸妆。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周运用一次的去角质、清洗面膜来清洗毛孔。

2.肌肤较油性的人还要勤洗头，因为头皮的油性也方便造成发№与脸部相接处长出痘痘。

3.皮脂腺释放较旺盛的油性肌肤，避免按摩，以免刺激油脂释放，更方便长痘痘。

4.最好不要留长发，或者将头发散在面部，都方便刺激肌肤造成青春痘。

5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但方便携带细菌，还会因东西的触碰而刺激出现不需要的青春痘。更不要用手挤压痘痘，以免导致化脓发炎，脓疮破溃后造成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的肌肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很方便在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞(永久性的)和色斑是终身解除不去的遗憾。

6.面部已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就才能掩饰面部的红点，其实它不但遮盖不了还会有反结果，旧是让青春痘更恶化，如在海边或者游泳，不但紫外线强，池水关于有青春痘的肌肤也是一大刺激。

7.假如面部已有青春痘，就要避免运用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反结果。

8.保持心情愉快、睡觉充足，避免肝火上涨，造成荷尔蒙紊乱。另外，养成每日早起排便的习性，多运动，作息正常，或者多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

9.饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用太多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食物如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内释放不平衡，造成更重要的青春痘。另外，不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为不少中药如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或者女士老用来调经的四物汤、四物丸也是方便诱发青春痘的。

10.专家建议，条件允许的话，最好运用一些专业的祛痘印的产品，比较好的选用是美国的伊容可维顿， 欧莱雅祛痘印是非常专业的。

编辑寄语：在人类中，痤疮这类的丘疹物时常会出现在面部，背部，胸部，肩膀和脖子，十分影响美观;但提醒想改善本身形象的朋友们在选用整形医院时一定要找正规权威的。