如何预防头发干枯

谁不想拥有一头飘逸柔顺的秀发，染发，烫发，干燥的天气方便导致头发干枯，头发干枯才能预防吗?今日作者就来介绍一下。

头发干枯怎么预防

注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食物。

不吃糖及脂肪类食物。常清洗头发，减轻大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后运用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状态较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若运用，吹风温度要尽量低，吹的功夫尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每日用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，阻止紫外线对头发的损害。维持充足的睡觉，坚持参加体育锻炼。

多吃些甘果类.

经过以上的介绍，相信大家都知道怎么预防头发干枯了，作者祝你拥有一头柔顺亮丽的秀发!