香蕉减肥法

香蕉减肥法可能大家也都听说过这个减肥的小窍门，为了能够实现减肥的目标，大家都很努力的试验了各种各样的减肥妙招，但是具体结果如何样，仍是因人而异的，毕竟减肥不是简简单单就能实现的。那么下面我们就来介绍一下香蕉减肥法吧。

香蕉减肥法

什么是香蕉减肥法：

早晨香蕉减肥法，是早餐时吃几根香蕉配白开水，才能吃到自己感觉到饱为止，然后中、晚餐才能照日常食谱进食。这旧是这个神奇的香蕉减肥法的“核心技能”，是利用香蕉让胃出现饱足感，丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食，或是放进口的每样食品都要辛苦计算卡路里的减肥妙招，才能说是轻松简单的多。

香蕉减肥法的好处：

1、补充充足的水分，改善体内水循环。

2、摄入充足维他命、矿物质和膳食纤维。

3、摄入植物营养素，抗氧化结果才能保持身体健康。

4、富含的酶才能活化**代谢功效。

5、让肠胃获得功夫休息。

6、富含的糖分让人能够节制非正常的饮食。

食谱：香蕉沙拉

把香蕉切成小块，然后，拌上沙拉酱，再放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!假如觉得只有香蕉太单调，那就再放些苹果、 菠萝之类的水果，一切视自己身边已有的材料而定。

香蕉减肥法已经为你介绍完了，此种经过饮食来到达减肥目的的妙招是非常特殊的，而且是绿色、安全的，大家不妨去试一试，亲身体会一下，结果好不好，只有自己试过才知道。