支招：有助于瘦脸的脸部运动

只要是每日半小时的激烈运动，对减肥帮助就很大，减肥同期也要控制饮食，比如三餐才能正常吃，但是每餐的量要少一些，另外水果一定要吃，其它零食、点心、宵夜都不要吃，饮料除了水之外都不要喝，这样渐渐便会瘦了，而且结果有效地。

那么，有没有一些脸部运动才能瘦脸呢?

1.请您先坐下来，将双腿平置，并把手肘顶在膝上，然后两手手掌靠拢弓起呈杯状，将脸上朝下靠在手掌中。

2.然后放松颈部肌肉，让手掌支撑头部全部重量，这项放松动作非常严重，因为头部的重量可出现足够压力来有效清除体内毒素。

3.接着以手掌托住头部，以额头承受手掌的压力，此步骤可平滑脸部皱纹并避免新皱纹出现。

4.以手掌盖位眼部，并将眼部完全遮盖，且使用头部的重量来到达平滑眼部浮肿及改善黑眼圈和鱼尾纹的结果。另外此姿势亦可助您放松压力，解除疲劳。

5.以手掌托住双颊，然后稍微张开手指间距，显露鼻部，此不可藉由手掌的压力帮助毒素排掉体外，并到达修饰面颊曲线的结果。P.S脸型较圆的人可更加加强此动作喔!

6.以手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将颈部放松，且脸部重量置于两手中，手腕靠胧，让手指于全脸移动。此动作可帮助脸部更加肥胖者清除毒素，并预防双下巴的出现。

7.最后，张开两手，以手掌握住双颊及耳后，连续数秒即完结瘦脸运动了。

经过脸部运动的确才能到达瘦脸结果，不过必要坚持，建议朋友们之后采纳冷水热水轮流的方式洗脸、这样不但能够让毛孔变得细腻而且也同样有瘦脸的结果。