如何使内陷乳头重树坚挺？

　　乳头不能凸出而是向里凹陷，称为乳头内陷。乳头内陷的程度因人而异，轻者仅表现为不同程度的乳头低平或回缩，受刺激后可凸出或可挤出乳头。重者表现为乳头完全陷于乳晕内，无法被牵出，呈火山口状，并常伴有释放物或异味。内陷的乳头尽管挤出，也一般较细小，常无鲜明的乳头颈部，并呈分裂状。女士乳头内陷的发生率为1%～2%，通常为双侧，亦可仅发生于一侧，乳头内陷程度可不一致，乳头内陷影响乳房外形美观，此外，出于凹陷乳头可积存污垢或油脂，形成感染或异味，更为重要的是，乳头内陷使婴儿难以吸吮乳汁，失去哺乳功效。

　　假如成年女士乳头凹陷入乳晕皮面之下，不凸出于乳晕平面，致部分呈尺寸口状时，称为乳头内陷。乳头内陷的程度有所差别，有的仅表现为乳头的退缩，重者表现为乳头凹入甚至翻转。乳头内陷不光有碍乳房的美观，而且妨碍哺乳功效，且部分难于清洁，下陷的部位易藏污纳垢，常引起部分感染，乳腺导管又与凹陷处相通，炎症可向乳腺内扩散而引起乳腺炎，故应予以矫正。
　　后天性乳头凹陷的具体因素有：
　　1、衣着太过紧束。更加是女士在胸部发育期内衣过紧，很方便引起乳头凹陷。
　　2、乳罩运用不妥。乳罩过小、过紧，运用过早，都会引起乳头凹陷。
　　3、乳头凹陷与遗传也有一定关系，临床观察母亲及其母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正常人要高。
　　乳头凹陷主要是先天性的，但也可由外伤或手术、乳腺肿瘤以及乳腺炎后的纤维增生引起。
　　先天性乳头凹陷的具体因素是：
　　1、乳头和乳晕的平滑肌发育不良：乳头有输乳管的开口、输乳管四周有平滑肌纤维，内陷的乳头被围绕输乳管和插入乳头真皮的肌纤维束向里牵拉。这些肌束的质地与输乳管有鲜明差别。
　　2、输乳管自身发育不全：发育不全的输乳管未能导管化表现为条索。
　　3、乳头下缺少支撑结构的撑托，也是乳头内陷的因素。
　　乳头内陷矫治越早越好。其实，只要采取一些矫正措施，就能使绝大多数内陷的乳头突起。
　　老用的妙招有：
　　一是胸罩法：选戴尺寸合适的胸罩，避免或改正束胸的不良习性，以免使乳头内陷进一步加重。同期在胸罩的中央开一个似乳头尺寸的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并维持在突出的地方上。
　　二是负压法：可用针筒外套管套在乳头部分，亦可用小酒盅扣住乳头，外加布带压紧，或用拔火罐向外吸吮，还可用塑料罐捏扁后扣在乳头四周，松手也有吸力，同样起到拔罐的作用。
　　三是手法牵拉：少女期间是乳房发育的重要期间，也是纠正乳头内陷的重要期间。常常牵拉乳头，才能使双乳突出、四周肌肤支撑力变大，起到“定型”作用。每天数次。功夫长了，乳头自然逐渐向外凸起。假如拉不出，可先将乳房近乳头处的肌肤向外推一推。
　　四是吸引疗法：妊娠后，每天应用吸奶器吸引乳头数次，利用其负压促使乳头膨出。
　　五是用乳头矫正器：乳头矫正器可诊治乳头平坦或凹陷。
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