夏天吃什么对皮肤好

夏天吃什么对肌肤好?夏天到了，骄阳似火，我们总觉得肌肤干干的，不足清爽水润。补水护肤成为了大家的共同任务，那夏天吃什么对肌肤好呢?一起来看看作者为大家准备的夏日食谱吧。

1.海带：是一种含有丰富的维生素和矿物质的食品碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，阻止肌肤太多释放油脂。

2.牛奶：牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善肌肤细胞活性，有延迟肌肤衰老、增强肌肤张力、解除小皱纹等功能。牛奶还有美白的作用，历来是女士美容佳品。

3.西红柿：含有胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，使肌肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易产生黑眼圈，且不易被晒伤。

4.大豆：含有丰富的维生素E，不光能破坏自由基的化学活性、抑制肌肤衰老，更能阻止色素沉着。大豆异黄酮是一种如同雌激素，具有雌激素活性的植物性雌激素，能延迟女士细胞衰老，使肌肤维持弹性。

5.猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，维持肌肤白皙，并有助于解除肌肤上的斑。

其实现在有一种特别有效的护肤方式，那旧是光子嫩肤，这是现在非常受欢迎的一种微创美肤方式，可有效改善多种脸上瑕疵，量身构造精致美肌，爱美的你才能放心选用。

温馨提示：为了您以及家人的身心健康，请选用正规的老牌医院进行整形美容手术，假如您还有别的整形美容方面的疑问，请点击下方的在线询问。