美白牙齿的小诀窍

许多人都发现自己的牙齿变成黄色的，在微笑的时候也愈来愈不自信，那么有什么妙招才能让我们再次拥有亮白的牙齿绽放自信的笑容呢?有没有什么美白牙齿的小诀窍?

作者支招：一些食品才能帮帮你美白、健康牙齿哦!

①芹菜 纤维粗的食品才能扫掉一局部牙齿上的食品残渣，才能帮帮你减轻蛀牙的时机。

②乳酪 乳酪里含的钙及磷酸盐才能平衡口中的酸碱值，而且常常食用乳酪能够增多齿面的钙质，使牙齿更为坚固。

③绿茶 绿茶含有大量的氟，才能和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的结果。另一方面，绿茶中的儿茶素能够减轻在口腔中形成蛀牙的变形链球菌，同期也可除去难闻的口气。

④草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。  将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿外表，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

⑤家里的食醋(陈醋，白醋都才能，但是不才能是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。结果非常的好！但是旧是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会连续2分钟上下)不能连续，常常做，大约2个月上下做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急现象的时候，才能救急的妙招(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还才能除口臭。

⑥把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就才能白。

温馨提示：若是由吸烟、喝茶、喝咖啡等外界因素使牙齿颜色改变的，才能在每晚刷牙后，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿便会变得洁白光亮。因为柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维生素c，能强固齿根。