臀部大怎么办4大瘦臀妙招

　　屁股好大如何办，这是办公室族最困扰的事情，大屁股与身体比例格格不入，穿裤子也郁闷腰围空空如也，但是屁股那边已经塞满了。说是屁股大生儿子，可关于现在女士可不管用，她们要的是火辣的身材，天使的脸庞。臀部大困扰多，解决臀部大的办法倒是很多，下面为您介绍4大瘦臀方法。

　　臀部大如何办4大方法助你瘦臀
　　快速瘦臀睡前臀部操
　　1、仰卧式：平躺于床上，两手平摊在身体两旁。用腰部的力量将上身和臀部抬起，感觉臀部紧张，然后保持5秒再还原到仰卧位，反复20次。
　　2、俯伏式：向下平躺在床上，两手贴近耳朵上举，用腰部的力量将手和脚部翘起，呈V字型，最高点保持3秒后还原，如此做20次。
　　3、立正式：面对墙站好，两手按墙，然后一脚向后慢慢抬起直到极限，坚持5秒后还原，如此两脚交替反复做，各做20次。
　　爬楼梯瘦臀
　　爬楼梯是有效地有氧运动，大家都知道爬楼梯瘦臀结果好，非常符合长期坐着不运动的白领一族，今日教大家爬楼梯瘦臀方法，让爬楼梯瘦臀方法来助你拥有更迷人的臀腿线条。刚做起走一个台阶，适应了之后就做2个台阶的锻炼，结果会更好。每次三十分钟，每天4次。其实最简单的 减肥方式时常会被我们忽视，其实大家只要能利用好闲散的功夫，就能快速有效的瘦臀!
　　喝茶瘦臀
　　要移除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您才能买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃过饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就才能了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
　　 吸脂瘦臀
　　瘦臀的方法，360度定向吸脂能够依据**黄金分割比例测定吸脂减肥部位和吸脂量，最大限度减去臀部有余脂肪，科学预留脂肪厚度，确保360吸脂减肥术后臀部肌肤光滑平整富有弹性。它能使特定部位的脂肪细胞均匀溶解并吸出体外，同期360吸脂减肥技能准确的定位功效才能满足不同体型、不同部位的需求。 臀部吸脂结果不错，求美者可依据自己的现象思考。
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