教你妙招打造“性感的屁股”

怎样的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢?整形专家表示，最基本的原则是臀部曲线结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧上翘形。这样的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因而，有“会微笑的屁股”之称。

最美臀形的标准

怎样的臀部算是最有吸引力、最漂亮的臀部呢?整形专家表示，最基本的原则是臀部曲线结实饱满、富有张力、有弹性，呈圆弧上翘形。这样的臀部表示青春、性感，就好像正在微笑一般，因而，有“会微笑的屁股”之称。

丰臀瘦臀：运动有绝招

1、台阶练习：

站在距离台阶一脚远的位置，然后一只脚踏上台阶，用力挺直腿，把身体抬起，同期另一条腿离地。注意只单腿用力。可轮流做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增多难度可增多台阶的高度。

2、桥式练习：

站在距离台阶一脚远的位置，然后一只脚踏上台阶，用力挺直腿，把身体抬起，同期另一条腿离地。注意只单腿用力。可轮流做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增多难度可增多台阶的高度。

3、蚌式练习：

侧卧在床上，着垫一侧的手臂弯曲，头枕在小臂上，另一只手挺直，手掌放入胯部上方。同期双腿并拢，膝关节弯曲成90度。吸气时没有动作，呼气时把上方的腿抬起，直到与侧躺的身体在同一个平面上，双脚不要分开，只是膝关节分开，像河蚌开合贝壳一样。重复做10—20次为一组，一侧各练习两组。以上动作每2—3天练习一次，如感到无法全部完结，可只练其中一个动作。

丰臀瘦臀：医学有新招

1、自体脂肪丰臀术

臀部丰满度不足，可采纳自体脂肪丰臀术。此种手术在国内目前最为多见，也旧是将臀部依据比例抽取出太多的脂肪，例如说臀上围外侧及下后大腿交处，抽取出来的脂肪过滤筛选以后注入臀上缘1/2处，由浅入深分为5层均匀注射，如此一来才能增多上半臀部的丰满臀型，修饰臀外侧及下垂局部的脂肪积聚，到达细腰和丰臀的目的。

2、吸脂术

假如臀部太过丰满，则主要采纳吸脂术，它符合于臀部脂肪积聚于腰臀部造成“四方臀”的患者。经过肿胀法吸脂术，将臀部有余的脂肪吸除，抽吸过程中要均匀一致。吸脂后，经过肌肤缩紧，及采纳弹力绷带等手段，再塑一个丰满、具有曲线的臀形。

3、弹力锯齿线悬吊

对臀部松懈下垂的人，可采纳弹力锯齿线悬吊的妙招，从臀上部插入导引针，从臀下部出针，穿上弹力锯齿线，往上提拉、固定，使锯齿线能挂住筋膜结构，让松垂结构有一定提升。

注意：丰臀手术禁忌症

1)疤痕体质者不宜手术;

2)心脏病、高血压或别的脏器疾病患者不宜手术;

3)月经期女士不宜手术;

4)年岁太大，肌肤松懈者不宜手术。