什么食物可以让牙齿变白

牙齿是以一个人的门面，牙齿的美观是大家所追求的，那么不少人为了牙齿的美观就选用去拔牙，也有些人选用吃有利于牙齿美白的食品来护理自己的牙齿,那么什么食品才能让牙齿变白呢?

能够让牙齿变白的食品有哪些?下面就来看看吧!

芹菜

当你大口嚼着芹菜时，它正助你的牙齿进行一次大扫除，让你减轻蛀牙的时机。因为，“这些纤维粗的食品就像扫把，才能扫掉一部份牙齿上的食品残渣”。

另一方面，当你愈是费劲品尝，就愈能刺激释放唾液，平衡口腔内的酸碱值，到达自然的抗菌结果。嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，才能将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。

芭乐

想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好妙招。芭乐的热量低，不少人节食的时候拿它来增多饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。

维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，重要缺少的人牙龈会变得脆弱，方便罹患疾病，产生牙龈肿胀、流血、牙齿松动或掉落等症状。

以上旧是才能让牙齿变白的健康食品，希望大家要注意。假如您的身体健康产生了疾病的症状，千万不要耽误诊断，应尽快去正规医院就医，以免延误病情，形成重要的后果