修饰小腿线条的几个秘诀

日常生活中让小腿减肥的瘦身秘诀你知道几个?一起来看看吧!

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥才能消小腿的赘肉。注意下楼梯方便让小腿变粗哦。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样才能锻炼小腿曲线。

3、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都才能获得锻炼。简单的说旧是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习性。

床上小腿减肥操

1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，维持这个姿势三秒上下，然后放下，反复动作十至十五次。

2、卧在床上，挺直双腿，一只脚板挪后，一只脚板挺直。交替做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约三十分钟即可。