减小腿最有效的方法

减小腿最有效的妙招?看着自己粗壮的小腿是不是很心烦呢?快来试试瘦腿按摩吧。下面作者为大家提供全方面的瘦小腿的按摩手法，轻松瘦小腿不是梦，只要你坚持按摩一个月。那么减小腿最有效的妙招?请看下面的详细介绍吧。

减小腿最有效的妙招

减小腿最有效的妙招?瘦小腿按摩手法之小腿前侧

1、坐在椅子上，两腿打开与肩同宽。双手握拳并从膝盖做起向小腿末端敲打。来回反复三次，注意肩部不要用力。

2、坐在地板上，两腿打开与肩同宽。四指指尖向着小腿内侧方向，利用手掌的力量从膝盖做起向小腿末端按压。两腿同期进行并反复此动作2次。

3、右腿踩在椅子上，曲膝呈90度角，用双手拇指从膝盖做起向小腿末端方向按压，分三次按压。

瘦小腿按摩手法之小腿外侧及后侧

1、曲膝坐下，按照小腿外侧向脚踝方向，双手手掌画螺旋状按摩。两腿同期进行并反复3次。

2、两腿挺直，朝上抬起左腿，双手握拳轻轻敲打膝盖内侧至臀部地方。上下两腿各反复20-30次。

3、左腿踩在椅子上，曲膝呈90度，双手交叉并从膝盖内侧做起想臀部按摩。来回10次再换右腿反复同样的动作。

瘦小腿按摩手法之小腿内侧

1、双腿自然打开呈侧坐姿势。双手手掌交叉，从右腿小腿内侧向膝盖方向按压。来回2次再换左腿反复同样的动作。

2、维持仰卧姿势，两腿朝上抬起，膝盖弯曲脚踝交叉。从小腿内侧至膝盖方向按摩腿部。适当加强力度，可加速脂肪分解。

3、坐在椅子上，两腿打开与肩同宽。双手分列按住右腿膝盖的内侧及外侧，并向中间轻轻旋转按压。上下旋转各10次，再换左腿反复同样的动作。

减小腿最有效的妙招?以上旧是相关的介绍，瘦小腿仍是应该去正规的整形机构接受相关的整形项目，这样不光能安全的额到达满意的瘦小腿结果，同期对后续的维持完美腿型有很大帮助。