瘦腿方法 怎么让腿变得更细

导读：不管你的面容多么的娇媚，不管你的胸部多么的性感，假如没有一双纤细的腿型，那就永远不会给你的动人加分。那么，怎么让我们永远一双纤细的腿型呢？下面作者就来教你怎么拯救的小象腿。

满意腿型的比例美腿迷人之处不光在于先天的长度，除了够直够细之外，还要思考尺寸腿比例。谈到满意的腿型，小腿长度：大于身高的26.3%，更大圆周：大约是小腿长度的3/4，一般符合这个比例，就会自然透出漂亮及匀称的美感。

运动瘦腿妙招如下：

瘦小腿妙招：前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾维持重心。脚跟朝上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然维持2次呼吸，这一上一下为一组。反复做十五组。

瘦大腿妙招：背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到尺寸腿呈90度，大腿与地面平行。背部维持贴墙，用力将脊柱朝上牵引，腹部收紧，腿内侧肌肉收紧，维持呼吸均匀，直到大腿发酸为止。休息一分钟后继续，做5次。

瘦膝盖妙招：膝盖与两旁按摩。膝盖四周是比较少积累不少脂肪的，因为膝盖是骨骼相连的关节部位，只是这个部位很方便浮肿或是产生松懈的情况，而使得腿部变粗的感觉。

懒人快速瘦腿妙招：

现在作者要跟大家分享一种符合懒人的瘦腿妙招，那旧是水动力吸脂瘦腿。水动力吸脂是一种螺旋式水刀，经过加压水流作用于目标结构，有选用性的分离脂肪细胞。再经过肌肤小切口将吸脂管插入皮脂肪层，利用负压的吸力，将腿部积聚的皮下脂肪移除，以到达减肥及改善体形的目的。

水动力吸脂不会对血管和神经形成损伤，而结果却是方便快捷，也是目前更快速、更有效的减肥妙招。

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