六个步骤轻松减肥瘦身呢

六个步骤轻松减肥瘦身?瘦脸技能一般都是属于微整形，相信大多数女士都能够有所了解，即使有大毅力减去身上的赘肉，但面部的肉肉确实毫无办法，其实，这方面可能与女士的骨骼有一定的关系，因而是无法减掉的。下面跟随作者一起来详细的了解一下吧

一、哪些原因会让你的脸部FAT?

①脂肪：面部脂肪太多，过少运动，方便胖脸;

②面部骨骼：“大骨骼”、“大脸庞”无法改增大脸;

③肌肉：面部品尝肌发达;

④水肿：月经末潮前的两天，还有平日疏于饮食，贫食高盐，辛辣食物等，浮肿随时都将捆扰你。

二、自测脸部：

捏肤法：拉起脸部肌肤厚度超过1CM，颈部超过0.5CM，脸部脂肪已经超标。

三、从吃做起：

三餐中可多吃消肿利湿蔬果，如冬瓜、香蕉等;脸大者请拒绝口香糖，甘蔗等品尝食物。四、按摩篇：

1、颧骨按摩(早、晚各1次)

①用中指按住颧骨，以打圈的方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉;

②用中指按摩颧骨四周，放松面部所有肌肉;

③右手按住颧骨，适当用力施压20秒。同期在右手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边交替按摩。

④两手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边交替。

2、棉布消脂按摩(早、晚各一次)

①用两手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，反复10次;

②用手指按住眼袋地方，由中指往外慢慢移动，做5次。

③两手轻按两颊，向外打圈10次，再向里打圈10次;

④用手指按住太阳穴10至15秒。

3、减轻面颊赘肉

①涂上按摩霜以后，在颊骨部位纵拉赘，并向外拉开，然后慢慢向下移，到鼻翼为止，一次动作约5秒，连续进行一分钟。

②两手贴在面颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹鼻翼的细纹)肌肤以横着拉开，手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒，连续1分钟。

4、排水肿纤面按摩：

①用掌心由面颊中央向前推至耳前，反复动作10次;

②手背交替由下而上轻拍颈部，反复动作10次。

五 1、早上：脸部降温

①选用清凉型洗面产品，温水洗面后用冷水敷脸大约1分钟;

②洗完脸后，运用缩紧水收紧肌肤，再搽滋养霜;

③更加在眼部搽些眼部紧肤霜，稍微按摩一下。

2、中午：放松脸部肌肉

①利用面部表情来锻炼面部肌肉;

②每日联系发“aeiou”这几个英文字母，才能到达修饰面部曲线的结果。

3、夜晚：脸部减肥操

①用中指和无名指的指腹，从额头边揉边往太阳穴的地方推一推;

②用中指和无名指交替轻按鼻翼两旁，反复数次，再从下颚往两旁耳朵推动，最后用中指螺旋状由下往上按摩双颊;

③拇指和食指捏住下颚中间，同期向两边轻捋下颚轮廓线，反复几次;

④两手交替由下至上轻抚颈部至下颚，这样就能使双下巴不见啦。

六个步骤轻松减肥瘦身?假如只是单纯的赘肉，那么可能会选用吸脂技能，此种技能旧是指瘦脸，减去脸部的脂肪，而不是改变骨骼，相对来说，手术方式比较简单，但假如是先天原因的脸盘大等别的现象，就必要进行大型手术了。