女性减肥的4个黄金时期

减肥的黄金期减肥，自然是结果最好的。那么，女士减肥的最佳功夫是什么时候呢？作者急大家所急，给您指出了4个黄金期间，希望才能帮助到您。

1.起床后：喝水排毒减肥

夜间睡觉时候，身体各个器官依然在工作，会出现毒素，血液也比较粘稠，不利于循环。清晨醒来，空腹喝一杯白开水能够能促进血液循环，帮助清除体内毒素，阻止便秘，更能让肌肤水嫩嫩的哦。

2.7点-8点：晨运减肥

早上运动能够加快脂肪燃烧。因为晨运多安排在早餐前，身体没有摄取足够的碳水化合物，假如晨运太过剧烈方便出现低血糖情况。所以，晨运做好选用一些中等强度的有氧运动，运动功夫为半个小时上下即可。

3.5点-7点：运动减肥

下午5点到7点是一天当中最佳的运动功夫，这时 候人的体能达到高峰，心跳频率和血压上涨。人们才能做一些比较高强度的运动，运动的功夫也才能延长。此外，刚好这正是上班族们下班的功夫，人们才能利用一 个小时上下的完整功夫来做运动减肥。

一些人的肥胖并非真的肥胖，只是水肿难题。解除水肿，你就自然瘦下来了。睡前做个简单的按摩。睡前按摩能够疏通淋巴，缓解水肿难题。