产后瘦身的时间哪个阶段效果更好

产后瘦身是不少准妈妈的目标，产后身材变样是十分苦恼的，那么产后多久才能瘦身减肥呢？哪个功夫段瘦身结果更好呢？

产后瘦身多久才才能减肥？

产后禁止一个月减肥

在宝妈们产后的一个月是禁止减肥的，因为产后是所有女士身体休养的关键期，假如在产后一个月进行减肥会引起血气不够，血气恢复不好是会落下诸多病根的。因而，这个月是千万不能采取任何的减肥措施。要等到坐完月子、恶露排干净的现象下才可减肥。

更早的减肥功夫：在产后的第45天上下

假如宝妈在第45天后，感觉本身的身体恢复得不错的现象下，才能尝试制定一套依据身体现象的产后减肥计划，也才能经过改善饮食组织等方式来进行减肥。例如喝酸奶，酸奶中含有的乳酸菌能增多食品的营养价值，能建立肠胃的正常细菌生态，增强**的免疫力。另外，酸奶还含有丰富的乳酸菌，也能护理**的肠道，身体浮肿等的难题，但是也要注意不能多吃。

更适宜的减肥功夫：在产后的2到4个月

在宝妈产后的两个月做起，是比较适宜的产后减肥功夫，宝妈才能适当地采取一些减肥措施与计划，更加是顺产的宝妈们，身体已经是恢复得差不多了，在本身身体允许的现象下，宝妈们才能进行一些运动量比较小的运动进行减肥，例如，瑜伽、太极，慢跑等，坚持这些运动量少的运动能够让身体鲜明地瘦下来。不过关于那些剖腹产的宝妈们，就必要多注意了，2到4个月这个时候仍是不适宜进行运动的，此种现象，你们才能对身体进行按摩，尤其是对腹部进行按摩，能够解除腹部的赘肉。

更佳的减肥功夫：在产后的半年

产后半年，大多数的宝妈身体是完全恢复了，而选者在这个时候才能放心的减肥，甩脂肪。才能加强运动、控制高热量食品的摄取，例如，跑步，跑步才能消耗热量，坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大。游泳也是周身有氧运动，才能提高身体的柔韧性和灵活性，更能让肌肤变得结实。

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