喝茶减肥有哪些事项要注意

喝茶减肥有哪些事项要注意呢?随着人们对本身要求的提高，减肥已经成为了时尚的话题，出于茶叶才能帮助油脂的分解，所以具有有效地减肥功能，并且关于我们的身体也是有好处的，而此种妙招也比较方便实施，所以受到不少人的好评，那么，喝茶减肥有哪些事项必要注意呢?

1.喜喝新茶

出于新茶存放功夫短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有强烈的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不够半个月的新茶更应忌喝。

2.喝头遍茶

出于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶外表总有一定的剩余，所以，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。

3.夜晚喝茶

夜晚最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比强烈;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，才能起到一定的温胃作用。

夜晚喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶方便抑制胃液释放，妨碍消化，重要的还会导致心悸、头痛等“茶醉”情况。

平时情绪方便激动或比较敏感、睡觉状态欠佳和身体较弱的人，夜晚仍是以少饮或不饮茶为宜。

4.发烧喝茶

茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。

5.空腹喝茶

空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。

6.饭后喝茶

茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸才能与食品中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，功夫一长导致**缺铁，甚至诱发贫血症。正确的妙招是：餐后一小时再喝茶。

7.溃疡病人喝茶

茶叶中的咖啡因因可促进胃酸释放，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。

8.经期喝茶

在月经时期喝茶，更加喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习性发生经期紧张症概率高出2.4倍，每日喝茶超过4杯者，增多3倍。

9.一成不变

一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶才能散发一冬淤积于体内的寒邪，促进**阳气生发;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、阻止腹泻、肌肤疮疖感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底解除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

10.不依据体质选用不同茶叶

茶叶通过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。

合适减肥有哪些事项必要注意呢?喝茶减肥虽然听起来十分的简单，但是想要喝茶减肥有一个好的结果，那么在喝茶时注意以上十大喝茶须知，相信一定能帮助您快速喝出苗条身材。假如还有什么难题欢迎大家在线询问。