减肥期间不要吃的食物有哪些

减肥时期不能食用的食物有哪些呢?减肥不是说一天两天就才能的，是必要很长的一段功夫，有很多的人在减肥的过程当中都禁受不住美食的诱惑，从而引起了减肥的失败。这是因为吃了一些减肥时期必要禁忌的食物，那么哪些食物在减肥时期不能食用?

1、巧克力面包

烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因而减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。

2、冰淇淋

果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕旧是最好的选用。看似动人的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦!

3、果仁碎

许多人爱好吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的很多。虽然其脂肪大局部是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。

4、七彩糖条

彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只提供热量，多吃方便致肥，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。

5、朱古力碎

朱古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%蛋白质，绝对是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。

6、羊肉排

煎猪肉排代替羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。

7、香肠

汉堡包代替烤香肠：每根香肠皮下所藏着的脂肪高达30克，而乳酪汉堡包只含脂肪13克，并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉，营养更好。

8、花生

撒有盐粒的小糕点代替花生米：花生米是大众爱吃的小食物，但每100克花生米就含50克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者一天的日需量。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。

减肥时期不能食用的食物有哪些呢?在上面作者已经为大家介绍的非常的详细了，相信大家在认真的阅读完了以上的文章以后，关于这方面的相关内容应该也都清楚了。所以我们在进行减肥的时候，什么食物不能吃这一点我们必必要记住。