喝茶减肥法

喝茶减肥法?现在的女孩子，都想自己越瘦越好，大家也都知道喝茶对减肥有好处，茶叶能加速脂肪代谢，茶叶中的肌酸、叶酸、泛酸等化合物均有调节脂肪代谢的本领。下面跟随作者一起来详细的了解一下吧

一、桂圆茉莉花茶

不少人最爱的旧是茉莉花，不但芬香而且还很好看。其实茉莉花还有一种有效地功能旧是减肥了。

材料：茉莉花1g，桂圆3颗

1、桂圆剥壳

2、茶盏烫一下开水后倒掉

3、放在桂圆

4、加入茉莉花

5、泡一下温水后倒掉

6、加入开水，底盏同期也倒一些开水以起到保温的结果

7、焖5分钟后即可饮用

二、乌龙茶

乌龙茶中含有大量的食品纤维，而食品纤维不能被消化，使人有饱腹感。

更严重的是它还富含维生素B1，能将**脂肪充分燃烧并转化为热能的需要物质，能帮助减肥。

三、生姜红茶

红茶是大家比较爱好和的，它不光才能才能补血，还才能减肥。

生姜红茶旧是用生姜片泡红茶，爱好甜食的话就多放点蜂蜜。在饭后和饭前喝生姜红茶，一天饮用1-6杯，让你的肠胃慢慢适应生姜红茶的味道。

四、柠檬茶

柠檬不光能通肠胃和减肥且富含维生素c，对维持肌肤张力和弹性十分有效。可渗透细胞，将细胞内因新陈代谢出现之毒素及废物予以排除并将体内堆积之杂质毒素排掉体外。

1、一公升的水加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

2、每天至少喝下三公升的柠檬水，必需时时补充柠檬水。

3、搭配每天15分钟运动，有助于排毒。

五、蜂蜜柚子茶

柚子既防辐射又美白，含有大量的维生素C，能降低血液中的胆固醇。在早上喝用温开水冲制的蜂蜜柚子茶，能帮助清理肠胃。

材料：柚子1个;蜂蜜500g;冰糖100g;

1、削柚子皮

柚子涂抹上一层盐，刷洗干净;削下柚子皮。

2、腌柚子皮

削下的黄皮切成大约3厘米长、粗细1毫米上下的细丝。把切好的柚子皮，放到盐水里腌1小时。

3、剥柚子肉

等待柚子皮腌好的时候，剥出柚子肉，撕成小块备用。

4、煮柚子皮

把腌好的柚子皮放在清水中，用中火煮10分钟，变软脱去苦味。

5、熬柚子

把处理好的柚子皮和果肉放在干净无油的锅中，加一小碗清水和冰糖;用中小火熬1个小时，熬至黏稠，柚皮金黄透亮即可。注意熬的时候要常常搅拌，以免粘锅。

6、加蜂蜜

将熬好的柚子皮与果肉后倒在容器里，放凉后加入蜂蜜，搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。

喝茶减肥法?温馨提示：茶分解脂肪的作用，常饮能帮助消化，利尿，有助于减肥健美.但其疗效因人而异，各有一定的适应性。