冬季减肥 吃对了才管用

2013年的冬季已通过去了，但是2014年的一场大雪，将去年的冬季好像又延长了很多。冬季里，是美眉们减肥的好机会，减肥最忌讳的是今年推明年，倒不如现在下决心就进入减肥的行列中。冬季想减肥，又不想饿得面黄肌瘦，其实，吃对了照样才能减肥哦。

推荐食品1：助消化-乳酸菌

大多数上班族是以为饮食习性不正确及运动不够，这是引起了肥胖体质。其中，消化不良、排毒不顺而形成便秘是上班族最多见的难题。乳酸菌能增多体内的有益菌，助消化。

推荐食品2：解除浮肿-红豆

红豆富含多种营养物质，多吃能够解除心脏或肾病所引起的浮肿，因而才能瘦腰瘦腿，到达不错的减肥功能。红豆减肥法，符合各种年岁段减肥者进行减肥，男女符合，是一种绝对安全无副作用的减肥妙招。

推荐食品3：热量低又能饱腹-红薯

红薯才能说是最近几年最热门的养生食品，红薯的膳食纤维丰富，是通便的特效食品。红薯缺乏蛋白质和脂质，因而要搭配蔬菜水果一起吃，这样才不会营养失衡。但是，出于红薯属淀粉类食品，方便出现胃酸，因而胃酸太多者勿食用。

假如你快速实现减肥的目的，以上所述的几个食品减肥妙招也许并不能起到立竿见影的结果。若是加上一些合理的运动，相信一定会有结果的，但是不论是哪一种减肥妙招，都必要你的坚持哦。专家表示，任何快速减肥对身体都是有副作用的。