如何美白皮肤？

怎么拥有白皙的皮肤是一个令女人非常痴迷的一件事。在面对日渐衰老变差的皮肤时,心情也会变差。于是,怎么保护皮肤就成了头等大事。分享对于美白的妙招,让你的皮肤白起来。

一：补气血

1.最经济的补血食物——红枣

补气血最简单的一个妙招，旧是吃红枣。在众多妙招里，这个是最土最便宜的，天天吃它们，最多时一次20颗。超市有免洗的，放入办公室里，当下午的零食吃。古书上有“日食三枣，终身不老”一说，每日吃几颗成为习性。

2.小米补气血

另一个补气血的家常之物，旧是小米粥。爱失眠的女生才能在睡前喝上一碗。假如你还想简而化之，那就把红枣煮到小米中吧，喝红枣小米粥，更方便。有了好的气血，还要把它们引到面部来，让脸蛋吃饱，血足了，面部红润，黄不脱自消，还用这个膜那个膜做什么?

3.经络美容

想把气血引到面部来，没什么说的，攥起自己的小拳头敲旧是了，主要敲两条线。

一是从两个脸蛋一直敲消去，直达小腿外侧，这个线路在中医里叫做胃经。平时坐着的时候，就敲大腿的正面，就行了。这个力道，就以你有感觉而不疼为底子。两手攥空拳，分列从两个脸蛋的正面中线，一直向下，通过双乳，大腿正面，直到小腿外则，重复几次。每日夜晚洗漱完结后，坐到梳妆台前，先敲一会儿，再整理头发和给脸拍水水。

还有一条线路，旧是顺着美容指这条线，一直顺着胳膊朝上敲，直达脸外侧到眉梢，这条线在经络里叫三焦经，一个“焦”字，告诉你，不通则焦啊，焦了必黄，焦黄是也!不用太精确，你只要记得线路，敲就行了。这个线路，除了脱黄，还才能减淡面部的黄褐斑。

切记，敲经络都不要在饱腹的时候敲，因为把气血引到这里会伤胃。

二：去角质

我们的角质层变厚了，不正常的代谢使得角质细胞无法自然掉落，厚厚地积聚在外表，引起皮肤粗糙、暗沉， 发黄。去角质才能帮助脸部皮肤恢复光彩，加速细胞修复。

三：维持开心

女人最忌的是爱生气，有多少女人被气成黄脸婆!女人多敏感，一件事有时在心里想来想去，重复地不开心。心理学认为，你把眼睛放入不开心的事情上，便会想起如同的一连串不开心的事情，于是越想越不开心，整体人就委顿枯黄了。情致舒畅，并不是让你忘掉困扰，困扰人人都有，要不怎么说是困扰人生。本来解决不了的事情，东想西想做甚，不如先放一边。放着放着，说不定就解开了。放下困扰，想一些让你开心的事情，对着镜子想。你看看，是不是一想到开心的事情，你的脸色便会变好了呢。

四：脸黄是因为身体出了难题

太阳可能引起脸被晒黑，但是脸色不好，黄黄的，基本旧是和身体有关系。外用美容品是起不了多大结果的，顶多旧是瞬间让你满足一下。工作劳累，心情郁闷，血气不够，然后脸色是擦多少养护品都是无济于事的。费了那么些力气，在面子上做文章，对花高价买归家的美白品，出现了心理和身体的双重依赖，得不偿失。

五：给你的小脸加点儿胶原蛋白

杨贵妃的“肤如凝脂”，除了少量脂肪，指的旧是蛋白质的成分。**75%的真皮层，是由胶原蛋白组成的，它们的主要动人使命旧是抗皱与美白，所以那些含胶原蛋白的化妆品总是很热卖，含胶质的食物备受女人推崇。

为什么DIY面膜多运用蛋清，因为它的成分主要是蛋白质。但是，做面膜的时候，一定要记得把蛋清打起泡后，再调入各类美白材料，这很严重，让蛋清变得白白的，才会有结果。记住，凡是白色入口的东东，都会有美白作用!

1.吃玉米补充胶原蛋白

有一个最省钱的补充胶原蛋白的妙招，旧是吃煮玉米。它含有十分丰富的**极易吸收的胶原蛋白质，尤其是糯玉米，才能使皮肤变得光滑细致。从前一个朋友，她在减肥的时候，中午总是吃两根糯玉米，怪不得瘦身顺利后脸也没有变黄!这粗粮还额外地防便秘呢，好处多多。

2.吃荔枝红润小脸

而荔枝中的蛋白质含量较高，大量上市的时候才能多吃一些，不应季方便上火。中医认为它“益人颜色”，《食疗本草》说它“性微温，食之通神益智，健气及颜色，多食则发热”。旧是说吃它才能使人气力健旺，容光焕发。吃荔枝还对脑细胞有一定的补养作用，怪不得杨美人一边吃荔枝一边让龙颜大悦。

不过，仍是不宜过食，过食会出现荔枝急性中毒症状，切忌。荔枝的果皮，有很强的抗氧化活性，有有效地防晒作用，把果皮内侧的汁涂到面部，就成了原有本草防晒霜。

3.别的补充蛋白质的食物

别的如樱桃、西兰花、猪皮猪蹄等，都是能够补充胶原蛋白。日常食物中，鱼肉、大螃蟹也是补充蛋白质非常好的食物，鱼肉还有紧实脸蛋皮肤的作用!

以上旧是今日介绍的怎么美白皮肤。皮肤美白是一个长期保护的过程，一定要坚持保护，调理身体。