多吃哪些食物让胶原蛋白满满

当你仍是花季少女的时候怎会想到自己摇身一变成了怪阿姨!看到满眼的“小鲜肉”花痴流口水的时候怎能想到自己已将变成了别人眼中的“老女人”!坊间传闻口服胶原蛋白是逆龄秘物，但是你知道他到底来自哪?有什么明星大咖沉迷于此呢?作者这就给你一一道来。多吃哪些食品让胶原蛋白满满?

深海鱼类蛋白提取物

众人周知，鱼类是富含营养最多的食品，而深海鱼类中含有的营养物质则特别丰富，所以不少口服胶原蛋白产品从深海鱼中提炼，富含粘多糖等保湿成分，同**皮肤的支撑组织相似。有效促进皮肤胶原蛋白的合成，补充真皮层中不断流失的胶原蛋白，促进皮肤新生。

番茄中的番茄红素

番茄红素是番茄中的一种原有色素，它是目前世界上发现的最强的抗氧化成分，不光才能帮助皮肤到达抗氧化的作用更能够增强机体免疫力，延迟衰老。所以现在不少的口服胶原蛋白的产品中都含有番茄红素，它才能有效帮助皮肤抗氧化的同期合成胶原蛋白，提升皮肤的自我护理能力。

葡萄籽中的原花青素

现在市面上不少护肤品中都有提取葡萄籽的成分，最被大家熟知的是白藜芦醇，他的抗氧化性不用多说，除此之外还有一个不可忽略的成分旧是原花青素，它是目前国际公认的最有效的天壤抗氧化剂。有实验证明，原花青素的抗氧化能力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，口服后二十分钟即可到达结果，有效期长达7个小时之久。