每天喝柠檬水真的可以美白吗

我们都知道柠檬的维生素C的含量是很高的，而且柠檬的味道酸酸甜甜的，更加符合夏天饮用，所以不少的夏季的饮品中，都含有柠檬。有人说用柠檬泡水喝是才能美白的，所以不少女士每日都会喝柠檬水，每日喝柠檬水真的才能美白吗?

柠檬水柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食物。 柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减轻黑斑、斑点发生的概率，并有局部美白的结果。柠檬的美白功效不能小看，常常喝柠檬水美白绝对有惊人结果。

柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了到达满意的结果，最好仍是连皮榨汁最有营养。 在国外的美容专家称柠檬为美容水果，认为柠檬汁才能洁肤美容，防止及解除皮肤色素的沉积 (即是去斑) ，能令皮肤光结细腻。

推荐一个自制柠檬水的妙招：把一个新鲜柠檬用保鲜袋包好放入冰箱里，想喝的时候，切几片放入杯子里，放适量的白糖或蜂蜜，用汤勺什么的把柠檬片 的果肉弄碎搅拌，然后冲开水。等10-15分钟就才能了。记住：每日都要换几片新柠檬片，不然老是泡那几片会没味道的不好喝的。

固然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功效。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用结果较好。

专家称，因为柠檬中含有非常丰富的维生素，能够防止皮肤黑色素的沉积，同期更能够分解皮肤中的黑色素，是美容美白圣品。假如用柠檬冲水喝的话更能够防止钙离子凝固，能够预防高血压等疾病。

只要每日早晨空腹一大杯柠檬水就才能起到排毒作用[3]。这个妙招简单实用，既可排毒，又帮助减肥，还有预防感冒的结果呢，但是一定要坚持才有效哦~

柠檬水才能清除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又才能解渴且冲淡想吃东西的欲望，不必要更加节食，一举两得啦

鲜柠檬泡水喝，出于维生素含量极为丰富，因而是美容的佳品，能防止和解除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还才能防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助诊治高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而防止肾结石造成，甚至才能使局部慢性肾结石患者的结石减轻、变少。

每日喝柠檬水真的才能美白吗?经过文章中的介绍，我们才能知道，每日坚持喝柠檬水是才能起到美白美容的作用的。因为柠檬水中的维生素c的含量很高，维生素C是才能保持皮肤的弹性，增多皮肤的光泽度，同期才能抗衰老抗氧化。另外柠檬皮中的钙质也才能起到移除色斑和美白的作用。