秋季吃什么对皮肤好

牛奶是肌肤在夜晚最喜爱的食品。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善肌肤细胞活性，有延迟肌肤衰老、增强肌肤张力、消除小皱纹等功能。牛奶还有美白的作用，历来是女士美容护肤佳品。

秋天吃什么对肌肤好 绿花菜

绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强肌肤的抗损伤能力、有助于维持肌肤弹性。出于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对**的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对肌肤好准没有错。

秋天吃什么对肌肤好 珍珠

珍珠，它是美容护肤佳品，对肌肤的滋润保健和延迟皱纹有特殊的作用，秋天吃珍珠对肌肤那么好，下就为大家介绍两种珍珠内服妙招。

①驻颜方：取上等珍珠洗净，用布包好，加豆腐与水共煮约两小时，取出洗净，捣碎，加水少许，研成极细粉末，干燥后即成。每次服用适量，每隔10天服用1次，温开水送服。有极好的美容护肤作用。

②珍珠膏：采纳优质珍珠粉，加原有香料配制而成。秋天早晚及平时洗脸后，取珍珠膏少许，轻敷脸上，有减慢肌肤衰老，减轻皱纹，防治肌肤粗糙，消除脸上黄褐斑等作用。

秋天吃什么对肌肤好 蜂蜜

蜂蜜对肌肤好相信大家都知道，当代营养学研究说明，蜂蜜营养价值极高，蜂蜜中所含有的氨基酸有6种是**生命活动所必须的。它所含的酶类中蔗糖酶、淀粉酶才能促进糖类的消化和吸收;葡萄糖转化酶首先参与物质代谢;过氧化氢酶有抗氧自由基的作用，才能阻止机体老化和癌变。

其中矿物质的含量和**血液中的矿物质含量颇为相似，这样有利于**对矿物质的吸收。出于矿物质的存在，使蜂蜜在体内成为碱性成分，可中和血液中的酸性成分，使人较快地消除疲劳，秋天吃蜂蜜对肌肤好是不是真，吃完以后你便会信了？