五种保湿水果让肌肤喝饱水哦

生活中有不少人发现自己的皮肤比较干燥，不了解如何做才能让自己的皮肤保湿，有的人听说吃水果才能让皮肤保湿，下面作者为大家讲解一下，五种保湿水果让皮肤喝饱水哦?

1、雪梨 中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的人食用。当代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，常常吃梨，可减轻症状。

2、甘蔗 甘蔗含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等**必须的微量元素，其中铁的含量更加多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。此外，甘蔗还富含18种氨基酸，具有生津止渴、清热解毒、润肺止咳健胃之功能，其不光才能生食，可榨汁加工成各类饮料，用途广泛。

3、苹果 苹果特有的香味才能缓解压力太大形成的不良情绪，还有提神醒脑的功能;苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助**成功排掉废物，减轻有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

4、橘子 中医认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的药效，是男女老幼皆食的上乘果品。橘子含有丰富的糖类、维生素、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、脂肪、食品纤维以及多种矿物质等，常常食用可使皮肤细腻、润滑、红润有光泽。

5、香蕉 香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善皮肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，诊治皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋养皮肤，阻止皮肤干燥。

五种保湿水果让皮肤喝饱水哦?相信大家看完后都有了一定的了解，一定要好好的护理自己的皮肤哦。