男士防痘10个好习惯

整形美容医院的专家来为我们介绍一下男士防痘10个好习性。

男士也很关心自生长痘痘的现象冒痘的地方看出健康状态

1.别情不自禁用手摸脸。这时常形成细菌在面部皮肤滋长，从而出现青春痘。头发的不洁有时也方便刺激脸部皮肤，冒出恼人的痘痘。

2.被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常维持清洗。阳光的曝晒是最好的消毒，紫外线具有杀死细菌的结果。

3.爱好吃甜食而不能自制是形成长青春痘的严重原因。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最方便形成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量不吃。爱美的少男少女们最好对这些食物敬而远之。

4.适度运动可促进新陈代谢，对身体及皮肤都有良好结果，每日3分钟的体操，是维持动人皮肤的绝对秘诀哦!

5.快餐、零食等垃圾食物，方便形成便秘;爱吃宵夜不光对胃不好，而且会形成便秘，会引来痘痘。

6.多吃一些原有不含人工添加物的食物，植物纤维的蔬菜水果以及酸奶;多吃蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等才能增强对细菌的抵抗力，固然均衡的饮食也很严重。

7.精神上的压力会形成皮脂释放旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘告别。

8.不论多忙，最晚在11点就请上床睡眠吧。皮肤的新陈代谢通常由夜晚11点到半夜两点时进行，把你的生理时钟调对功夫，才不会拥痘自怜。

9.洗脸是动人皮肤的第一步，但一天早晚两次或是流汗、弄脏时再洗就够了。假如过度清洗，会将皮肤上的护理油脂完全洗去，形成皮肤过于干燥，关于皮肤有很大的损害，或许会感染细菌，不可不注意。

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