让痘痘不在成为困扰的小常识

出于压力太大、晚睡等难题，现在不少成年人被青春痘的难题烦恼，面部的痘痘红肿疼痛，此起彼伏。专家指出，青春痘要及早诊治，那么在诊治的同期我们还有一些生活上的习性要注意一下!

先外部保护

1、清洗早晚都要运用洗面乳洗面，固然要选用适合自己的产品(个人推荐就泡泡状的比较好)。这样才能让您皮肤往往维持干爽、清洗，不会堵塞毛孔，尽量减轻痘痘生长的时机。

2、去角质一个星期去两次就足够了，不过仍是要依据自己皮肤状况，皮肤方便损害的就一次就才能了。避免角质积聚、堵塞毛囊口，引发细菌滋长而出现粉刺。

3、控油不少时候，青春痘的地方出油现象都会比其它部位多，所以对全脸或部分控油视肤质而定，洗面也不要过多，一两次就足够了。中干性皮肤或熟龄皮肤可省略。

然后内部调节

1、生活要有规律，尤其是保证充足的睡觉功夫。

2、多喝水，身体要补足水。为了保证体内的水分平衡，我们除了从食品中获取水分外，至少每日还应该再喝6~8杯白开水，而饮料、牛奶和酒类都不能算在其中。

3、饮食要均衡。要尽量不吃油腻的食品，多吃蔬菜、水果，多喝温水。不要一次吃得过多，那些油炸薯片等油炸杀伤性零食就不吃点，零食和水果也得搭配着吃。

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