揉肚子能减肥吗

肥胖是不少人心中的痛，不管是戒掉零食甚至是绝食都难以将体重降到理想的数字。而且烦恼着上班族们的不光仅是体重增多，小肚子上的赘肉也会愈来愈多，突出的小肚腩如何挤都挤不掉，那么揉肚子能减肥吗?一起看看相关的介绍吧。

中医认为，**的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”;脾胃为**后天之本，胃所受纳的水谷精微，能保持**正常的生理功能。脾胃又是**气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，还对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助诊治作用，而且还有有效地减肥结果。所以揉腹是自我养生保健的最好妙招之一。

揉腹可增多腹肌和肠平滑肌的血流量，增多胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食品的消化、吸收，鲜明地改善尺寸肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和解除便秘。因为按揉腹部能刺激末梢神经，经过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到理想的减肥结果。

临床研究发现，揉腹起码具有以下五种功能，如防治溃疡病、习性性便秘、失眠症、慢性肝炎和减肥健美。为了到达减肥健美的结果要有正确的妙招，旧是：取仰卧位，以肚脐为中心，用手按摩10分钟，每日1~2次。

揉肚子能减肥吗?综上所述，在中医看来揉肚子的妙招是具有一定的减肥功能的，才能促进血液循环加快新陈代谢，但是揉肚子减肥的妙招一定要坚持并且找对妙招，否则也是没有最佳的减肚子的结果的，固然爱美的你要想保持身材还应该多运动，并且正确的饮食。