瑜伽减肥，让你美丽又苗条

瑜伽减肥热潮是一波接着一波的袭来。不少想要快速减肥的胖友们是不是有些蠢蠢欲动了呢?假如你只是为了追赶潮流而减肥的话，多少有些盲目。今日，作者就来助你坚定瑜伽减肥的决心。作者要八一八7个瑜伽减肥的好处，让你瘦得嗖嗖的掉肉，减的不留余地。

瑜伽减肥的好处一：改善视力与听力

正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必需经过颈部。年龄增长时，颈部正如脊柱别的局部一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就很可能遇到滞疑难行的状态。如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因此影响他们的运作。瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状态，进而加强视力与听力。

瑜伽减肥的好处二：变身动人，特别专一

瑜伽最严重的是放松、平衡、得到宁静。每次练习的时候，老师让我们始终微笑，瞩目身体，让身体、心灵在一呼一吸中吸进纯净，吐出毒素。老师最爱说，是身体在做动作，不是脸在做动作。想想看，松了眉头，心脏就舒展了，身体就放松了，常常笑的人自然动人，常常笑的人一定知足，心无旁骛。

瑜伽减肥的好处三：美容

外观与心情的年轻：瑜伽减轻脸上皱纹，出现原有的“拉皮”结果。这主要归功于倒立。我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。假以时日，脸上肌肉逐出现下塌情况。每天倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令脸上肌肉不致松懈，它使皱纹减轻，肌肤自然拉平。瑜伽倒立体位常常能使灰发恢复其原来色泽，并延迟灰发情况。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增多。这个体位令劲部弹性增多，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。也旧是说，发囊得到更多营养，出现更丰富的健康头发。

瑜伽减肥是不是真的瘦身又美容呢?大家才能试试看哦!看看是不是真的有两全其美的作用?