几个可以排毒瘦身的食物

几个才能排毒瘦身的食品。大家都知道，体内的毒素会妨碍新陈代谢从而引起肥胖，所以想要到达减肥的结果就必需先排除体内的毒素，下面作者给大家介绍几个才能排毒的食品。

苦瓜：

科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有鲜明抗癌生理活性的蛋白质，此种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增多免疫细胞的活性，解除体内的有害物质。苦瓜最简单的妙招旧是凉拌，放在少许盐，然后依据口味放在准备好的甜、酸、辣等调味品，拌匀后即可食用。

洋葱：

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏更加有益，因而有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内累积的毒素，有助排便。

薏仁：

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的结果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒妙招，首先将薏仁用开水煮烂后，按个人口味添加少许的糖，是皮肤美白的原有养护品。

苹果：

苹果因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。假如每日吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

鳄梨：

鳄梨富含维生素K、C，还有大量的钾和纤维素，能增添饱腹感，抑制食量，是满意的减肥食品。鳄梨里含有脂肪，或许女生们担心不利于减肥，但并不是这样的哦，相反，这些脂肪正是鳄梨减肥功能的主要原因，鳄梨中含有的是不饱和脂肪酸，有益于心脏健康，并不会对减肥出现负面影响。