按摩减肥常见注意事项解析

在生活中不少女士采取了按摩减肥的妙招，而且结果还都很满意，专家说按摩减肥是经过刺激穴位的一种减肥妙招，但是专家提醒在做按摩减肥时，有一些禁忌必要大家注意的，旧是在经期不能按摩，而且按摩后不能马上洗澡等，具体内容下面为您详细介绍。

按摩某些减肥穴位，才能有效促进体内有余的脂肪蠕动，从而使它处在柔软且方便燃烧的状况，长期坚持按摩即可燃脂瘦，解除肥胖。即便是平时缺少运动的人，只要常常使用正确按摩手法，加上准确地按摩穴位，也可使减肥结果叠加，从而到达显而易见的瘦身塑形结果哦。

1、经期不宜按摩

许多女士在经期会有浑身乏力、嗜睡、腰酸等不适症状，这都是生理上的正常反应。有些女士忍受不了这些症状带来的烦恼，忍不住在经期捶打或者揉搓腰部，这是错误的。

实际上，女士月经期盆腔会大量充血，不论是为了减少身体不适，仍是为了保持平日运动量，都不宜用力按摩，否则都会加重盆r充血，引起经期流血量加大。而且女士在月经期周身与部分的抵抗力都很差，此时按摩会加速子宫内血液循环，不利于子宫内膜剥落后的修复愈合，很方便引起细菌侵人子宫从而患上各种妇科病。

2、按摩后不能不马上洗澡

按摩能让身体部分温度升高，打开毛孔，并且让毛细血管处在扩张状况。要是此时立刻洗澡，可能会引起身体不经意间吸收寒气，从而让按摩的目的功亏一签.另外，除了不宜马上洗澡，也不宜用冷毛巾擦拭按摩的部位，以免一冷一热刺激血管缩紧，引起身体痉挛。要是想在按摩后洗澡，最起码得等到按摩后1小时，让身体逐步恢复平静后再进行。

3、饭后1小时内不宜按摩

通常来说，饭后1小时是肠胃消化、吸收养分的最佳机会，要是此时按摩必会干扰肠胃正常的功效，所以饭后切不可急急忙忙坐在沙发上按摩，以免引起肠胃不适。另外，某些特殊现象下，如刚洗完澡、身体很疲惫或者饮酒过量时都不宜立即按摩。较好做法是让身体稍稍休息2小时上下再进行自我按摩。

以上介绍的是按摩减肥必要注意的一些事项，相信大家都已经清楚了，专家说只要注意了以上几点注意事项，再加上长期的按摩，减肥的结果会非常的鲜明，假如您还想了解减肥的其它知识，才能在线询问专家。