教你吃草莓减肥

你知道草莓有哪些功能吗，你知道草莓的哪些吃法才能减肥吗，不了解的话，现在作者告诉你几种才能减肥的草莓吃法让你不光吃的脸上光滑，肌肤好好的，还才能瘦瘦身哦。苗条身材旧是吃出来的。

祖国医学认为，草莓性凉味酸，无毒，具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功能，下列验方可供参考：

1.遇积食腹胀、胃口不佳时，可在饭前吃草毒60克，每日3次;

2.齿龈出血、口舌生疮、小便少、色黄时，可将鲜草莓60克捣烂，冷开水冲服，每日3次;

3.干咳无痰，日久不愈时，可用鲜草莓6克与冰糖30克一起隔水炖服，每日3次;

4.遇烦热干咳、咽喉肿痛、声音嘶哑时，可用草莓鲜果洗净榨汁，每日早晚各一杯;

5.酒后头昏不适时，可一次食用鲜草莓100克，洗净后一次服完，有助于醒酒;

6.营养不良或病后体弱消瘦者，可将洗净的草莓榨汁，再加入等量米酒拌匀即成草莓酒，早晚各饮1杯。

草莓代餐食谱

草莓炒玉米开心果

特点：口味酸甜，简单好操作，热量低，很受女孩子欢迎，含有的开心果热量适中，才能应付中午的代餐。

材料：甜玉米粒150g，草莓200g，开心果150g，油少许，白糖少许。

步骤：

1. 草莓切片，开心果去壳。

2. 开火后油烧热，依次放在开心果、甜玉米粒、草莓。

3. 加入白糖，略微翻炒即可起锅装盘。

TIPS

1. 因为自身食材都是熟的，所以略微翻炒即可，软了就不好吃了。

2. 做中饭代餐的话，夜晚做好，第二天中午单位微波炉一转即可食用。

2草莓豆腐奶

特点：奶香四溢，营养丰富，减肥中的姑娘们才能思考当晚饭代餐。

材料：嫩豆腐200g，草莓250g，蛋白2个，鲜牛奶一杯(250ml)，熟油少许，生粉少许。

步骤：

1. 将嫩豆腐、草莓切块，鸡蛋取蛋白放在碗中备用。

2. 将切好的嫩豆腐、草莓和蛋白放在碗中搅拌均匀。

3.加牛奶、生粉。

4. 放在微波炉高火转3分钟。

5. 取出后倒掉有余水分装盘即可。

TIPS

1 .爱好甜味又怕胖的，才能食用时加少许蜂蜜。

2.三顿饭里代餐一顿即可，减肥要循序渐进。经过饥饿减肥，很方便反弹。

加点草莓，甜点热量减半!

以上旧是吃草莓减肥的妙招，相信你经过以上的阅读后已经学到了几种减肥草莓的吃法了吧，现在，假如你想要减肥的话，完全才能试试哦，说不定不就以后的你，便可拥有明星般的身材了哦。