再懒也是可以减肥的

减肥在这个以瘦为美的潮流里俨然成了一种潮流，但是总有那么些懒鬼，想减肥，但是又怕运动，于是就一直没减肥顺利。下面，就教你几招，再懒的女人也能减肥顺利。

一、每日步行：腰、腿

繁忙地生活与自己的懒惰加在一起，使很多人缺少身体锻炼，并有很多人以没有功夫运动为借口，拒绝锻炼。步行是我们都要做的运动，虽然很咀嚼，其实对减肥能起到很大作用。假如没有功夫也不情愿去运动，那么选用坚持步行吧，要知道已经有很多女生加入了“暴走族”中，抓住每日可步行的所有时机，上班路上，下班路上，饭后都才能进行，尽管坐一趟才能首先到公司楼下，也要提前两站下车走过去。在饭后1小时，以每小时4.8公里的速度快步走，并且每餐后都进行一次，结果会更好。

二、原地跑：大腿

其实减大腿赘肉最好的妙招仍是简单的做运动，但我们不用在户外跑步也能瘦大腿，在自家空地做原地跑动作就才能了。我们只必要找一块大约一平方米的空地，确保地面干净平整，可在地面上放一块垫子，光脚在垫子上做高抬腿似的原地跑动作，每日只必要坚持跑15分钟就才能，才能边看电视边练习，很轻松惬意。

三、喝水：周身

有些人总抱怨说自己光喝水都会长肉，其实不一定长的是肉，而是水肿形成的。身体必要补充水分，但假如水分补得过多，饮水过量便会引发水肿难题，也会使身材看上去胖胖的。解决水肿型肥胖的妙招很简单，降低盐分摄入量，水肿现象便会慢慢消退，相反假如还在不停补充，那么则会愈来愈胖。

水不能随便喝的，正确饮水才能使身体真正受到水分能量的作用。首先我们要明确一点，在这里我们要补充的水分是白开水或矿泉水，并不是像可乐、雪碧这样的饮料，饮料中的含糖量太高，只会引起越喝越胖。我们推荐的是每日喝2升水，分列在早起、早餐、上午、午餐前、午餐后、晚餐前和晚餐后喝水，别外必要注意的是，不要一次喝满满一大杯，而要一口一口慢慢喝，一次只喝几口。

四、精油按摩：周身

按摩是很多明星爱好的美体方式，可见结果也是极好的。用精油搭配按摩结果会更好，每星期进行1～2次精油按摩，将精油涂抹在想减肥的部位，并对该部位进行适当程度的按摩，到达促进血液循环的目的，使精油作用于深层皮下脂肪层。像这样每次按摩5～8分钟，不但减肥还护肤，飞华作者建议在洗完澡以后进行精油按摩。

以上即是四招就才能轻松减肥顺利的妙招。相信大家经过以上的阅读后已经知道哪些减肥妙招最符合哪些懒鬼了吧。那么，懒鬼们，赶紧行动起来吧。