吃豆腐减肥需注意不要过量

大家都知道，豆腐是一种很具营养价值的食品，被医学界认为是延年益寿的必备佳品。而且，有过相关科学研究发现，女士常常吃豆腐，还才能起到减肥的作用，才能让身体维持苗条。

但是，吃豆腐减肥也要注意不能食用过量，豆腐吃吃多了对人的身体也好害处。

第一，豆腐含有极为丰富的蛋白质，假如一次吃完多豆腐，会阻碍**对铁的吸收，而且还会引起食性蛋白质消化不良，产生腹胀、腹泻等症状。此外，摄取**五脏蛋白质经过代谢，大局部变成了含氮的废物，最后由肾脏排掉体外。假如豆腐吃多了，便会加重肾脏的负担。

第二，豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸。蛋氨酸在酶的作用下可转换为半胱氨酸。半胱氨酸会伤害动脉血管壁的内皮细胞，引起胆固醇和甘油三酸沉积于动脉壁上，使动脉过硬化。

豆腐虽然有减肥的结果，但是也要注意摄取的量，避免因过食豆腐而伤害我们的健康。

看来，豆腐虽好，可不要贪吃哦。希望广大爱美的女士朋友能够选用一种符合自己的减肥方式，千万不要经过一些不可靠的偏方进行减肥，万一妙招不对，便会给身体形成不利的影响。