自我测试：你需不需要立即洗牙？

你敢说自己的牙齿很白很亮丽吗？相信不少人的答案都是否定的，受长期嚼食品的影响，我们的牙齿会愈来愈黄。那么，现在你已到了要洗牙的程度了吗?接下来就跟随作者来测一测，你是否必要洗牙。

1分钟测试是否要洗牙?

1、张开嘴，观察牙齿是否有食品塞在牙缝，牙齿上是否有黄色的牙垢。

2、看牙齿，是否有龋齿、黑点、牙结石以及色斑色素沉着。

3、检查口腔，有没有溃疡、异味或是莫名的肿胀。

4、观察牙龈颜色，看看是否呈现正常的粉红色，有没有红肿的迹象。

5、左右牙齿轻叩，或是用牙刷帮助观察牙齿是否个个稳定，有没松动情况。

6、才能用舌尖感觉每一颗牙齿，检查牙齿是否有缺失、外邪、松动、酸痛等难题。

7、用冷水刷牙时或是吃冷热酸甜等刺激性的食品，有没有酸、痛、软感、或是出血的情况。

8、咽下一口唾液，等30秒，假如感觉口腔内唾液释放是否充足，有没有干燥感。

测试结果：假如超过2项不达标，则要注意口腔清洗，假如3项不达标则必要就医寻求帮助。清洗口腔最好最首先的妙招旧是洗牙，为了你的牙齿健康，建议每隔半年或一年到医院洗一次牙。

哪种牙齿必要美白?

假如你的牙齿是茶渍牙、烟渍牙、四环素牙、咖啡牙，那毫无疑问，你的牙齿必要进行美白。

牙齿美白比较多见的妙招是冷光美白。经过冷光将药物渗透到牙齿的结构中去，从而美白牙齿。冷光美白牙齿必要1500-3500元，结果保持的功夫较长，对牙齿损伤较小，是目前最有效最安全的牙齿美白技能。

作者提醒：

1、有牙周炎等毛病的人想做冷光美白牙齿之前，要咨询医生，是否符合做冷光美白。虽说冷光美白牙齿的技能较为安全，但是针对牙齿有疾病的人，可能会引起牙齿难题加剧。

2、冷光美白牙齿有会产生副作用。有些人在接受完冷光美白牙齿过程中，会产生牙齿敏感、牙痛等情况，但术后一般会慢慢消退。

3、在冷光美白牙齿的24个小时内，切忌茶、咖啡、可乐、红酒等有色饮料，亦不要运用有色牙膏、漱口水以及食用深色食品，避免牙齿再次染色。另外，还要保持口腔的卫生，每日早晚要按时刷牙。

不论你选用哪一种妙招美白牙齿，例如洗牙，都要到正规的机构去，否则会损作牙齿。