5大方法助您轻松强效牙齿美白

牙齿不足白，怎样才能美白牙齿呢?其实，只要使用生活中的一些简单材料就才能给牙齿美白，拥有一口洁白的牙齿，让笑容更灿烂!下面一起跟整形作者学习下助您轻松强效牙齿美白的五大妙招。

柠檬汁与苹果醋比例搭配做饮料

柠檬中的烟酸能有效移除牙垢，而苹果醋中的醋胶也可使牙齿变白。建议你将柠檬汁与苹果醋按1:1的比例调好，蘸在化妆棉上，轻轻擦拭牙齿外表。每日早晚进行一次，一周即可生效!

吃芥末食物蘸点绿茶粉

芥末中含有一种成分叫isothiocyanates。实验发现，此种成分可有效抑制口腔内的链球菌繁殖，让牙齿不会因酸性物质的腐蚀而变色!假如你不爱好芥末的味道，建议你将它蘸点绿茶粉再吃，这样不光能中和芥末的辛辣味，绿茶中的抗氧化剂更能让牙齿更坚硬!

大口品尝生芹菜

法国健康专家让·吉格推荐的护牙食物是芹菜。他认为，在你大口嚼芹菜时，等于为牙齿进行了一次大扫除。芹菜中丰富的粗纤维可有效排除附着在牙齿上的食物残渣，减轻色素沉着。另外，芹菜中的磷、铁更能让牙齿更坚硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

补充足量维生素C

有资料显示，40%的牙齿变黄由钙化引发，足量维生素C能有效防止骨骼钙化，让牙齿维持天然色泽。建议平时多吃绿色花椰菜、西红柿、奇异果、草莓等富含维生素C的蔬果，它们都是使牙齿亮白的保证!

嚼7分钟无糖口香糖

嚼无糖口香糖能增多唾液释放量，中和口腔内的酸性，防止牙齿因腐蚀变色。美国明尼苏达大学牙科专家研究发现，无糖口香糖中的木糖醇更能有效抑制形成龋齿的细菌，预防“虫牙 ”!但一般来说，每日嚼7分钟口香糖就够了，多嚼会让嚼肌增大!