牙齿美白小窍门有哪些

牙齿美白不光仅是才能提升一个人的体质，就连自信也才能增多，关于牙齿有黄色或是是比较黑的人来说，一般自信不加，总是怕漏出压出别人会笑话，成为别人的耻笑。那么作者就来介绍一下有关于牙齿美白妙招的秘诀?

牙齿美白的小窍门：

1、多吃芹菜等粗纤维食品

韭菜、芹菜等粗纤维食品对美白牙齿很有效，因素非常好理解：品尝粗纤维食品的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而排除牙齿上的剩余食品和滋长在牙齿外表的细菌，减轻蛀牙。

2、多吃富含维生素的食品

一些富含维生素的食品，例如西红柿、菠菜等关于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，**太过缺少维生素C，会引起牙龈很方便产生难题，例如牙齿松动、牙龈充血等。

3、多食用富含钙质的食品

钙质是牙齿健康必需的物质，所以在日常生活中多摄取钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食品，例如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种有效地钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减轻口腔中细菌活动滋长的可能，从而减轻蛀牙，更能够增钙质，坚固牙齿。

4、适当饮用绿茶

绿茶富含牙齿必需的氟，而氟是美白和坚固牙齿必需的物质，不少牙膏中都含有此种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而到达抗酸防蛀的结果。绿茶除了富含氟，更能清新口气。

美白牙齿的适应人群

1、轻中度的四环素牙、氟斑牙，或是其它因素引起的变色牙，遗传性黄黑齿，一般经过一次冷光美白牙诊治即可得到理想的结果。

2、重度的四环素牙、氟斑牙，或是其它因素引起的变色牙、黄牙，一般必要经过两次以上的冷光美白牙诊治(间隔一周最长不超过两周)，即可取得理想的美白结果。

3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或是其它因素引起的变色牙，必要在医生的诊断下，屡次进行冷光美白牙的诊治，方可得到一定的改观。此类患者也才能采纳烤瓷牙的方式进行修复。

牙齿美白的禁忌人群

1、死髓牙漂白诊治后褪色很快，不符合做冷光美白;

2、美白剂对充填体和烤瓷冠没有任何作用，故此类患者也不属于冷光美白适应症人群;

3、伴有釉质发育不良的重度的四环素牙、氟斑牙、或是别的因素引起的变色牙，可能会引起患者较大的不适感，不是冷光美白的适应症;

4、年岁在16岁以下人士、孕妇与重要的牙周病患者将不符合冷光美白。

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