如何从饮食方面预防四环素牙

关于爱美人士，假如因为某种因素，牙齿出现四环素牙的现象，那会很苦恼的，因为四环素牙重要影响了牙齿的美观，那么四环素牙为什么会出现呢？我们能不能从日常的生活饮食中去预防和控制它的到来呢？

四环素牙饮食注意以下几点：

1、喝红茶或黑茶茶叶中有大量多酚类氧化物，长期饮茶，会让牙齿变黄。研究发现，红茶中的茶多酚氧化物最高，黑茶其次，普洱茶、大麦茶中多酚氧化物含量***，你才能放心饮用另外，煮茶叶功夫越长，氧化物的作用性就越低，为了保证自己有一口白牙，你才能适当延长煮茶功夫。

2、吃咖喱在美国牙医协会***公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。假如你真爱好那种辣辣的感觉，建议你选用染色作用力最弱的绿咖喱，避免作用力强烈的红咖喱和黄咖喱。

3、药物牙膏俗话说“是药三分毒”，药物牙膏虽能控制致病菌的出现，但也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿外表釉质，使牙齿失去光泽。

4、喝矿泉水氟一方面可增多牙齿釉质，使其更坚固，另一方面还会使牙齿渐渐变黄。矿泉水中含有大量氟元素，喝得太多，会让你的一口白牙失色!美国口腔健康专家的建议是：每人每日最少喝1000毫升白水，其中矿泉水的摄取量不要超过300毫升，余下700毫升，才能喝纯净水或烧开的自来水。

5、喝可乐可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的太多，会使糖分沉着于牙外表，使其颜色变黑。有研究发现，假如每日喝1升可乐，两年后牙齿外表的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选用透明色的雪碧。

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