这些食物能让你的牙齿变黑

日常生活中，我们进食各种各样的食品，假如没有做好日常的牙齿、口腔清洗，便会让这些污垢剩余，让细菌滋长，因而会让我们的牙齿变黑。那么今日我们来聊聊哪些食品会让我们的牙齿变黑呢？

1、咖啡

深色咖啡是引起牙齿变色的罪魁祸首之一。喝咖啡不光是牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，色素沉淀功夫一长就方便发黄，造成色斑。但是常常刷牙，更加是喝咖啡过后尽快刷牙影响不大。喝咖啡时，加点牛奶有助于稀释咖啡中的色素，喝完后一定要漱口。

2、酱油

酱油中的色素也会“污染”牙齿。吃寿司蘸酱油或别的含酱油食品的过程中，喝点绿茶或吃过后立即漱口。

3、番茄酱

番茄是高度酸性的蔬果，而且颜色鲜艳，所以番茄酱也会侵蚀牙釉质。专家表示，吃番茄酱应适度。另外，吃番茄酱前先吃蔬菜沙拉，可在牙齿上造成一个护理层。

4、香醋

香醋颜色较深，含多种酸性物质，方便引起牙齿变色。香醋可与生菜一起吃，生菜的阻隔对牙齿有护理作用。

5、红酒

红酒中的酸性物质会引起牙齿染色以及牙釉质磨损。因而，建议大家喝完红酒后再喝点水漱漱口。

6、红茶

喝茶有多种保健功能，但是红茶等深色茶中的色素可使牙齿染色，影响美观。这类茶喝得越多，牙齿变色的概率就越大。因而，喝完红茶后一定要尽快漱口。

6、冰淇淋

美味多彩的冰淇淋中含有多种色素，会让牙齿“着”色。此外，低温和冰淇淋中的糖都会引起牙齿更方便变色。

8、硬糖

吃硬糖会让口腔和舌头变色，并引起牙齿长久性着色，不吃色彩艳丽的糖果。

9、浆果

吃蓝莓、黑莓、樱桃等色彩鲜艳的浆果会引起牙釉质造成一层薄薄的“污渍”。吃过浆果后刷牙并用牙线清洗牙缝，因为浆果中的酸性物质也会伤害牙釉质，引起牙齿变差。

10、饼干

谁能想到饼干也是洁白牙齿的隐形杀手?许多饼干是由精制碳水化合物制成的，它进入体内后变成糖，成为牙齿染色的细菌的温床。

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