不去医院 牙齿美白小妙方

人人都想拥有一口洁白整齐的牙齿，一口白牙的人总是笑起来甜美，惹人喜爱。可是，我们生活中因为没有良好的用牙习性，更不动的保护，形成了黄牙。所以不少朋友都想去医院美白牙齿，作者在这里告诉大家几个日常注意事项，希望对大家有所帮助：

一、尽量用温水刷牙

朋友们若能在刷牙前运用35℃上下的温水浸泡挤上牙膏的刷头1-3分钟，记住是挤上牙膏的牙刷哦!通过温水浸泡的牙刷其牙刷毛会变得柔软而有弹性减轻刷毛对牙体的摩擦损耗及对牙龈的刺激损伤，这点是最主要的牙齿美白妙招。

二、做到每月换一款牙膏

不少朋友都会有念旧情结，东西用久了都会有感情，更何况是每日都要运用的牙膏，习性一个品牌了也就懒得换了。那为什么每月还要换一款牙膏呢!因素在于同一种品牌、种类的牙膏的含菌量是固定的，长期运用一种牙膏，口腔内的细菌不但不会被杀死，还会出现抵抗，另外，长期运用碰触细菌的时机就更高，所以买牙膏最好选一个月用量的。

三、尽量半年洗一次牙

出于我们每日都要进食食品，牙齿方便沉淀大量的牙垢、黑色素和牙石。所以建议每半年洗牙一次，做到有难题早发现。这是结果显著的牙齿美白妙招。

四、尽量多吃一些Vc类护齿的食品

其实会出现牙周病的因素在于缺乏维生素，所以想要牙齿健康，想要牙齿美白的朋友才能多出富含维生素C的护齿食品，如蔬菜、橘子、柠檬中都含有多种微量元素和丰富的维生素C，是不容忽视的护齿食品，需要时还才能服维生素C片剂补充。

总的来说，牙齿才能说是我们的第二张脸，一言一语都离不开牙齿的露出，所以一定要在日常就好好呵护它。以上提到的几个妙招，大家才能做一做，相信你的坚持才能让你的牙齿会变得特别白。又用洁白的牙齿，让自己由内到外特别自信。