如何延缓肌肤老化？细数延缓老化的好习惯

皮肤老化的速度非常快，所以要做好皮肤的养护工作，增强皮肤的弹性，尽快补充皮肤必要的水分，按摩皮肤能延迟皮肤的老化速度，才能促进血液循环，能有效避免皮肤皱纹的出现，并且能增强皮肤的弹性，能有效改善皮肤健康状况，才能让皮肤老化速度延迟，怎样能减缓皮肤的老化？

按摩皮肤

紫外线是损伤皮肤的一大主要因素。因而建议在回家后直接细致洗面，再运用精华或者面霜产品轻薄地一层涂抹皮肤后，再利用指腹轻轻按摩皮肤促进脸上血液循环，阻止皱纹的生成。

1、构造更有弹力的脸颊皮肤：利用指腹从嘴角做起朝上慢慢推直至双颊，可有效提升脸上皮肤弹力。

2、令皮肤更有光泽：将两手握拳利用突出的关节处来回按摩皮肤，可促进脸上的血液循环，令皮肤散发自然光泽。

3、预防八字皱纹生成：利用食指指腹轻按八字皱纹易生部位，最后再朝上轻轻提拉。

坚持健康的生活习性

健康的生活习性不但有益于身体健康，还可有效改善皮肤状况。

1、养成运用防晒产品的习性：不论四季与天气紫外线对皮肤的损害都是相同的，因而在外出前务必细致涂抹防晒产品。

2、养成良好睡觉习性：早睡早起、每次睡觉功夫建议保持在7~8小时之间，并构造良好的睡觉环境。

3、每天充足的水分摄入：若想构造水润光泽的皮肤应坚持充足的水分摄入。每天的饮水量建议在2L上下，当饮用了咖啡因含量较高的饮料时，需更多的饮水。

女士要做好皮肤的养护工作，皮肤老化速度非常快，尤其是脸上皮肤的老化速度非常快，平时要常常按摩皮肤，做好皮肤的养护工作，保证充足的睡觉，可有效延迟皮肤的老化速度，才能让皮肤变得愈来愈好，尽量保证好的生活习性。