哪些食物可以改善体内生态环境

生活中大家都是知道的，免疫系统关于我们本身的健康有着至关严重的作用的。所以，生活中不少的食物也是才能一定程度上提高免疫细胞，今日，作者就为大家整理了一些食物怎么提高免疫细胞，一起来看看吧。

用微生态制剂提高免疫力的研究和运用由来已久。研究说明，以肠道双歧杆菌、乳酸杆菌为代表的有益菌群具有广谱的免疫原性，能刺激负责**免疫的淋巴细胞分裂繁殖，同期更能调动非特异性免疫系统，去“吃”掉包括病毒、细菌、衣原体等在内的各种可致病的外来微生物，出现多种抗体，提高**免疫能力。关于健康人来说，不妨“食疗”，多吃些乳酸菌

饮料;而健康边缘人群，才能用微生态制剂来调节体内微生态平衡。

能提高免疫力的食物

1.灵芝：灵芝可增强**的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰

富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延迟细胞的衰老，能经过诱导**出现干扰素而发

挥其抗癌作用;

2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用;

3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内释放的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;

4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有鲜明增强免疫力的作用; 5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强**免疫力。

温馨提示：生活中不同的朋友本身的现象都是会有所不同的，想要详细了解的朋友才能首先联系我们的客服人员，也才能首先去医院做一个详细的检查工作的，仔细的咨询医护人员。