抗衰老小常识

衰老是自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过阐述。该学说指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着功夫的推移，天然的分子结构逐渐改变，这些变化的累积会使生物结构逐渐出现衰老现象。

1、晚睡，晚睡是最伤身体的，因为夜晚万物阳气下降，阴气上涨，**在夜晚的不到阴气的足够补充，便会造成阴亏，阳气过剩，这样五脏六腑的运转受到重要影响，只要连续1个星期的晚睡，**的内五脏六腑关于各种食品和生理代谢便会紊乱，食品不能很好吸收，残渣不能很好排掉体外毒素聚集体内，正常的造血等生理功效大幅降低，所以在如此混乱的环境下，人们瞩目的肌肤的不到身体的滋润，毒素散发到表皮来进行代谢，这样人的肌肤可能不差吗。

2、环境，目前办公室工作都是在电脑前，家里的生活除了吃饭睡眠也都是在电脑前和电视机前，还有各类移动手机，这些产品都是极具辐射性的，长期辐射性环境下生活，也很少或几乎没有功夫去户外放松调节，将对**出现极大射频辐射，肌肤细胞、血液、体内结构都会不同程度受到辐射的危害，长期环境下将造成一种不可挽回的伤害。

3、饮食，食品出于油腻，厚重，喜好生冷饮食，和长期食用反季节瓜果，以及喜好酒精和碳酸类饮料都将大大加重肝脏、脾胃、肾脏的负担，最终这些不良饮食的副作用会很快显现在肌肤上。

4、抽烟，中医里肺的五行是属金的，身体属金的还有肌肤，肌肤上遍布这千万的毛细孔和肺部一起担负着身体的吸收和舒展性的代谢运动，所以肺部出难题，肌肤便会显现难题，所以长期抽烟者肌肤基本都是无光泽，弹性差，又老又黄的，所以知其利害关系，我们就知道该如何做了。

温馨提示：当感情冲动时，我们会不由自主地屏住呼吸，这样只会加重精神压力。此时，应赶快纠正姿势，想象把压力从肩上卸掉。尽管在没有希望的现象下也要牢记：你能改变目前的糟糕现象，使之向好的方向发展。