抗衰老的误区有哪些

岁月是最无情的东西，没有人才能阻挡住岁月的洗礼的。所以，不少的朋友都是想要留住自己的青春的。不禁让人感叹：相近的年岁，有的人早已是白发苍苍，满脸皱纹；而有的人却是秀发乌黑，气色红润，吹弹可破。但是，这些误区一定要禁忌了，千万要注意了。

1、别给自己过大压力

假如每日一起床，迎接自己的旧是一长串的工作生活任务，而不是一顿营养早餐，从清醒的第一刻就背负起繁重的压力。长期以往，心理、生理健康都会成难题。让生活轻松起来，放下那些不需要的担心，健康才是本。

2、不吃甜食

爱吃甜食，不光会为日益增长的体重作出「贡献」，在甜食的「滋腻」下，容颜也会过早地衰老。在细胞中，糖类会与蛋白质结合，附加在蛋白质上面，此种名为「糖基化」的过程在**会引起面容失去光泽、出现黑黢黢的眼袋、肌肉松懈、浮肿、皱纹增加、粗大毛孔以及脸上轮廓变形等。所以，要想容光焕发、青春永驻，最好把甜食变成甜品，品一口就好。

3、平衡饮食中的油脂

油脂并不是洪水猛兽，相反是身体的严重营养物质。食品中的维生素 A、维生素 D、维生素 E 等脂溶性维生素，都要溶解在脂肪里，然后才更方便吸收。脂肪也时身体细胞的严重构成物质，摄取适量的脂肪有助于维持年轻的容颜，使肌肤变得柔软而丰盈。

4、别化浓妆

过浓的妆容，如金属质感的眼影等，都会潜移默化地加速肌肤衰老。此外，化妆品运用不妥还可能阻塞毛孔，甚至引起炎症。含有刺激性化学品以及含有酒精成分的化妆品等都会使肌肤释放的原有油脂成分丢失，而引起肌肤干燥。这些现象都会引起肌肤过早地出现细纹、皱纹。在选用化妆品前，才能向肌肤科医生进行询问，选用最符合自己的产品。

5、充足的睡觉功夫

有研究说明，夜间保证 7 小时的睡觉功夫对身体最佳。睡觉不够不光会让人工作无精打采、思维迟钝、注意力不集中，甚至会影响身体健康、缩短寿命。夜晚早点睡觉吧!

温馨提示：虽然生活中不同的朋友生活习性都是不相同的，但仍是一定要养成良好的生活习性。这样才能让自己拥有魔法棒，维持住自己的青春。最后，祝大家青春永驻。