抗衰老的方法，顺应季节而变保持身体健康

皮肤老化是**正常的功效衰退现象，所以爱美者关于皮肤的衰老要维持良好的心态，抗衰老的妙招有哪些？从各类季节的不同，爱美者要做到顺应季节而变的抗衰老方式。

抗衰老的妙招

一、受寒易生病，穿着不要太暴露

俗话说：“十病九寒”。在中医临床中，寒是引起生病的严重因素之一。天冷时有许多女士为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，引起寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因而女士要更加注意身体的保暖工作，不能因为动人而损害健康。

推荐：平时要少穿露脐装和低腰裤;可在睡前2小时进行20-50分钟的热身运动，如慢跑、快速走、一般性体操，使身体发热;睡前用热水泡脚，并按摩，使双脚的淋巴液流量及脚部毛细血管的开放量加大。

二、女人血虚形成衰老，补血是关键

很多女士都产生过面色惨白或萎黄的现象，尤其在经期后更为鲜明，这大多是由血虚引起的。

血虚也是形成女士衰老的因素之一，通常表现为舌苔比较薄、白，经血颜色会比较淡、稀，而且在平常会感到疲倦、头晕。因而，女人想要抗衰老，先要补血养血。

体寒是冬季的大忌，要做好保暖

三、肾亏或因过于疲劳，多吃补肾食品

中医认为“肾为先天之本”，也是女人动人与健康的发源地。很多女士都会受困于“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐掉落的秀发”等一系列衰老的难题，这通常是由肾气不够引起的。补肾气能帮助黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。

此外，肾气不够大多是因为过于疲累引起的，假如你突然觉得疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。

推荐：平时才能多吃一些补肾食品，像黑芝麻糊、何首乌、栗子等，还可在医生的指导下服用六味地黄丸。

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