冬季防手脚干裂应多吃葵花子

冬季是手足皲裂症多发季节，很多人手指头、脚后跟裂口、出血，只能用橡皮膏贴上，重要者甚至继发感染，疼痛难忍，影响工作和生活。

导致手脚干裂的因素有很多种，真菌、湿疹、单纯的肌肤老化干燥、糖尿病等都会导致肌肤干裂情况，患者应该先到医院请专家诊断。假如只是单纯的出于冬季气温低、皮脂腺释放减轻形成干裂难题，就必要在日常生活中多注意肌肤的保护。假如您手脚方便干裂，不妨试试这几招：

1、减轻用凉水的次数，避免肌肤因受凉而减轻对皮脂的释放。

2、夜晚用热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进肌肤吸收营养。

3、少用碱性强的肥皂，尽量避免首先碰触酸、碱等化学品物质。

4、每次洗手后都要涂抹护手霜。

5、多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于保持神经、肌肉结构的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环才能恢复顺畅，有助于阻止手足皲裂和色斑的生成。

6、多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护肌肤和阻止肌肤皲裂的作用。手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等。