皮肤粗糙吃什么 5款食物拥有嫩白肌肤

肌肤粗糙吃什么？肌肤粗糙会让女人失色很多，尽管你五官长得再精致也会给人一种不好的感觉。那么，怎么改善肌肤粗糙呢？下面为大家介绍5种食物能让你改善肌肤粗糙哟！一起来看看吧！

肌肤粗糙吃什么？一、山芋

具有活化粗糙肌肤的细胞机能。山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙肌肤变得光滑。山芋和别的质地润滑的蔬菜一样，含有丰富的大量的具有滋润、强壮结果的黏蛋白及各种酵素成份。这些成份才能使细胞机能活性化，促进新陈代谢，从而强化肠胃、增进消化，改善便秘形成的肌肤粗糙。所以，经常食用山芋不失为一项有效的食疗养颜法。

肌肤粗糙吃什么？芝麻

改善粗糙肌肤的末梢血管循环状态。传说慈禧太后旧是为了维持动人的肌肤，而酷爱吃芝麻。即便是现在，女士们也爱好饮用芝麻加水和蜂蜜。

实际上，就当代营养学的观点而言，芝麻含有非常丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血管循环状态，使肌肤柔软。是肌肤粗糙者不可少吃的食物。建议那些为肌肤粗糙所苦的人可天天喝一点芝麻茶，久而久之，肌肤便会慢慢变得滋润有光泽。

肌肤粗糙吃什么？梅子

滋润粗糙肌肤的干燥角质。用梅子来应对粗糙肌肤，或吃或涂都颇有奇效，难怪其自古就被世人视为养颜佳品。梅子用于涂敷，不光能改善肌肤粗糙，更可诊治肌肤疾病。若是泡咸梅干酒，结果更好。具体妙招是：2-3个咸梅干泡一杯清酒，只要泡一个星期。沐浴时，拿泡好的酒小心地边擦肌肤边按摩，才能滋润肌肤的干燥角质，坚持一段功夫后，肌肤便会渐渐变得光滑细腻。

肌肤粗糙吃什么？木耳

净化粗糙肌肤血液中的杂质及毒素。木耳含有很多的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是非常好的美肤食物。中国自古以来即视之为抗衰、长寿、滋润、强壮及护肤美容的圣品。木耳还有许多的食物纤维，非常符合平时因便秘而形成肌肤粗糙者食用。炒或作汤都才能，可多吃些，倘若用木耳加红枣煎汁，结果更可加倍。

肌肤粗糙吃什么？莲藕

增进粗糙肌肤的新陈代谢。莲藕不光含有大量的维生素C及矿物质，其止血作用也为人所熟知。近来更证明了莲藕有利于心脏，具有增进新陈代谢、阻止肌肤粗糙的结果。而莲藕粥更是尤具药效，假使和莲子合用，结果更好，具体做法旧是煮粥时加入30克的莲藕同煮即可。

肌肤粗糙吃什么？看了上面的介绍，相信你已经了解。肌肤粗糙是才能改善的，只要你坚持吃以上这些美肤食物，白皙光滑的肌肤立即就能拥有哟！